TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

SearcheeBot

Telegram-каналлар оламидаги сизнинг йўлбошчингиз.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Statistika Saralanganlar

Книги АСТ нонфикшн

@ast_nonfiction

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Kitoblar

Нон-стоп по полкам 💙
Бороздим полки прикладной литературы Издательства АСТ, даем советы из книг и жадно делимся полезным контентом!

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Kitoblar

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Книги АСТ нонфикшн

24 May, 18:31

Станьте еще ближе к спокойствию и исцелению!

Мы объявляем долгожданный розыгрыш 3-х комплектов книг «Самоценность» и «В плену у травмы». Практикующий психолог c десятилетним стажем Марина Сойта в своих книгах учит осознанности, принятию себя и своего прошлого.

Правила участия в розыгрыше очень просты:

1. Быть подписчиком нашего канала.

2. Оставить свой порядковый номер в комментариях (один порядковый номер от одного человека).

Результаты розыгрыша мы выложим отдельным постом 30 мая. Доставка осуществляться за наш счет только по РФ. Победителей мы определим с помощью генератора рандомных чисел.

Удачи!

Книги Марины Сойта доступны по ссылкам:

«Самоценность» (16+): Читай-город, Wildberries, Ozon

«В плену у травмы» (18+): Читай-город, Wildberries, Ozon

#розыгрыш_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

229 0 11 77 37

Книги АСТ нонфикшн

24 May, 13:10

Дорогие читатели! Сегодня особенный день — День славянской письменности и культуры.

Это праздник, который напоминает нам о важности традиций, слова и книги.

Поздравляем вас с этим замечательным днем! Пусть книги станут вашими надежными друзьями, а каждая прочитанная и написанная вами строчка наполнит ваш мир гармонией и светом.

Желаем вам вдохновения, творческих успехов и новых открытий на пути к знаниям!

В честь праздника предлагаем вам поиграть в лексическую игру! На картинке спрятаны слова, которые так или иначе связаны с Днем славянской письменности и культуры и АСТ Нонфикшн.

Сможете найти их все? Делитесь своими ответами в комментариях!

АСТ Нонфикшн

313 0 0 4 17

Книги АСТ нонфикшн

23 May, 20:00

00:02

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Поздравляем победителей!

Если вы увидели здесь свой порядковый номер, значит вы выиграли в нашем розыгрыше.

С каждым из победителей мы свяжемся лично в течение дня.

Оставайтесь с нами и следите за новыми активностями!

АСТ Нонфикшн

457 0 0 7 26

Книги АСТ нонфикшн

23 May, 12:23

Суперкишечник: как изменить свою жизнь за 4 недели

За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения: появились продукты глубокой переработки, пестициды и антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез.

В своей новой книге «Суперкишечник» доктор медицинских наук Вильям Дэвис рассказывает, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.

Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут начать этот путь!

Приобрести книгу Вильяма Дэвиса «Суперкишечник. 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса» (16+) можно по ссылке.

#здоровье_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

481 0 6 11

Книги АСТ нонфикшн

22 May, 18:32

Новинка от нутрициолога Дарьи Савельевой

«Трекер полезных привычек» основан на уникальной и проверенной системе, которая поможет вам проработать пять сфер для осознанной жизни. Работа над питанием и сном, планирование рациона, преодоление «сидячей» ментальности, приведение в тонус основных систем организма и забота о ментальном здоровье — обо всем этом на страницах издания.

Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения и автор книг «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью».

Начать путь к осознанности, рассмотреть яркие иллюстрации, попробовать творческий подход к заполнению и приобрести книгу «Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения» (16+):

Читай-город
Wildberries
Ozon

АСТ Нонфикшн

463 0 1 1 16

Книги АСТ нонфикшн

22 May, 13:46

Хотите узнать все тайны внучки Нострадамуса, которая волей судеб оказалась при дворе Франции XVI века?

Начните захватывающее путешествие по придворной жизни Лувра вместе с Мадлен Бланкар — внучкой знаменитого предсказателя Мишеля Нострадамуса. Цикл книг «Печать Нострадамуса», созданный по мотивам истории визуальной новеллы «Лига Мечтателей», погрузит вас в атмосферу любви, интриг, предательства и дружбы.

Уберечь от гибели последнего представителя династии Валуа вместе с Мадлен Бланкар и приобрести книгу «Печать Нострадамуса. Тайна последнего предсказания» (18+):

Читай-город, Wildberries, Ozon

Помочь Мадлен Бланкар сохранить тайну своего происхождения и приобрести книгу «Печать Нострадамуса. Мрачное наследие» (18+):

Читай-город, Wildberries, Ozon

#романтика_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

423 0 0 13

Книги АСТ нонфикшн

21 May, 18:57

«Моя прелесть»: какие книги читали бы персонажи легендариума Толкина?

Мы решили пофантазировать и представить, какие книги читали бы персонажи вымышленной вселенной Средиземье, описанной Толкином.

Листайте карточки и делитесь своим мнением в комментариях!

#подборка_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

432 0 3 17

Книги АСТ нонфикшн

21 May, 14:25

Корешок советует: «Что и требовалось прочитать!»

Меня зовут Корешок, и я талисман АСТ нонфикшн. Каждый день я работаю над тем, чтобы как можно больше людей познакомились с нашими книгами и получили от них максимальную пользу.

Сегодня я расскажу вам о книге Ольги Лисенковой «Всё об анализах». Она стала незаменимым помощником в тот момент, когда пришло время проходить диспансеризацию. С ней на рабочем столе я смог разобраться в каждой детали процесса сдачи любых анализов «от» и «до», а также узнал много нового о своем организме.

Хотите тоже стать экспертом? Тогда приобретайте книгу «Всё об анализах» (16+) по следующим ссылкам:

Читай-город
Wildberries
Ozon

Важно! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.

#корешок_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

506 0 1 17

Книги АСТ нонфикшн

20 May, 18:12

Замедляться для того, чтобы двигаться вперед

Нам жизненно необходимо учить себя регулярно замедляться для того, чтобы двигаться в действительно стабильном темпе, уважая себя, свое тело и свои потребности.

Когда вы перегружаете себя и физически, и ментально, вы истощаете свои запасы энергии. Жить на пределе ресурсов — не адаптивно.

Поэтому каждому человеку очень важно создавать новые стратегии поведения, которые будут учитывать ваш организм, его возможности и ограничения.

Признания своих ограничений в данном случае имеет ключевое значение. Эти признания ведут нас к высокому режиму функционирования на регулярной основе.

Больше о построении счастливой жизни можно узнать из книги Марины Сойта «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» (16+):

Читай-город
Wildberries
Ozon

#психология_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

542 0 2 19

Книги АСТ нонфикшн

20 May, 14:42

5 правил вашего полноценного рациона

Я в выходные: буду есть только брокколи и два часа в день в спортзале.

Я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу.

Как изменить этот привычный уклад жизни?

Для начала разобраться с вашим рационом питания!

Продолжение статьи вы можете прочитать здесь

#здоровье_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

5 правил вашего полноценного рациона

Статья автора «Книги АСТ нонфикшн» в Дзене ✍: Я в выходные: буду есть только брокколи и два часа в день в спортзале.

552 0 1 1 15

Книги АСТ нонфикшн

19 May, 11:30

А что может отвлечь вас от чтения книги?

Делитесь в комментариях!

АСТ Нонфикшн

#смеемся_с_аст_нонфикшн

660 0 3 7 30

Книги АСТ нонфикшн

18 May, 14:29

Место тишины и покоя

С помощью раскраски-путеводителя в мир японского символизма «Японский сад» от Елены Асташкиной вы сможете не только расслабиться, наполняя поля для раскрашивания цветом, но и узнать много нового о японской культуре.

Дерево-королева, Чайный сад Ро-дзи, праздник Ханами — вы познакомитесь с множеством элементов древних традиций этой удивительной страны.

Проникнуться атмосферой востока и приобрести книгу «Японский сад. Раскраска-путеводитель в мир японского символизма» (12+) можно по ссылкам:

Читай-город
Wildberries
Ozon

#искусство_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

745 0 2 22

Книги АСТ нонфикшн

17 May, 18:53

Как выбраться из болота депрессии? Следуйте за жабой!

Дорогие друзья, мы разыгрываем 3 экземпляра книги Роберта де Борда «Психотерапия для депрессивных жаб».

Познакомьтесь с историей о том, как депрессивная жаба отправляется на терапию к Цапле, чтобы найти новые ориентиры в жизни. На примере Жаба каждый читатель сможет пройти тропу исцеления и обрести понимание себя.

Правила участия в розыгрыше очень просты:

1. Быть подписчиком нашего канала.

2. Оставить свой порядковый номер в комментариях (один порядковый номер от одного человека).

Результаты розыгрыша мы выложим отдельным постом 23 мая. Доставка осуществляться за наш счет только по РФ. Победителей мы определим с помощью генератора рандомных чисел.

Удачи!

Книга «Психотерапия для депрессивных жаб» (18+) доступна по ссылкам:

Читай-город
Wildberries
Ozon

#розыгрыш_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

805 0 29 190 105

Книги АСТ нонфикшн

17 May, 16:05

3 причины прочитать книгу «Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому»

1. Эта книга посвящена каждому подростку на планете Земля, которому сложно, который не знает, что с ним происходит, который запутался и готов опустить руки.

2. Эта книга не монолог, а диалог с психологом, который специализируется на работе с подростками. Катя Карпенко не осудит и не будет винить — она позволит каждому, кто прочитает книгу, получить от нее столько, сколько он захочет.

3. На страницах книги можно найти практические упражнения — это шаги, которые быстрее приблизят подростка к желаемому результату. Недостаточно просто прочитать или услышать что-то. Важно всю приобретенную информацию сразу внедрять в жизнь.

Отправиться в осознанную жизнь и приобрести книгу «Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому» (12+) можно по ссылкам:

Читай-город
Ozon
Wildberries

#психология_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

728 0 4 14

Книги АСТ нонфикшн

16 May, 18:00

00:02

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Поздравляем победителей!

Если вы увидели здесь свой порядковый номер, значит вы выиграли в нашем розыгрыше.

С каждым из победителей мы свяжемся лично в течение дня.

Оставайтесь с нами и следите за новыми активностями!

АСТ Нонфикшн

811 0 0 5 40

Книги АСТ нонфикшн

16 May, 12:07

Корешок советует: как сделать так, чтобы денег всегда хватало?

Меня зовут Корешок, и я талисман АСТ нонфикшн. Я сижу на полке в офисе нашей команды и помогаю моим коллегам с работой над выпуском и продвижением новых книг издательства.

Я точно знаю, какую книгу я мог бы посоветовать практически каждому, ведь информация, которую она может подарить, необходима для комфортного существования.

Я говорю о книге Алексея Маркова «Капитал». Эта книга передаст вам теоретические знания об истории и развитии экономики, о мировой финансовой системе, об отношении к деньгам, а ее автор расскажет, как планировать семейный бюджет грамотно.

Приобрести книгу «Капитал. Как сколотить капитал, как его не потерять, и почему нам его так не хватает» (16+) можно по ссылкам:

Читай-город
Wildberries
Ozon

#корешок_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

816 0 1 12

Книги АСТ нонфикшн

15 May, 19:58

Встречи АСТ Нонфикшн dan repost

Розыгрыш!

Дорогие читатели, мы хотим продолжать вас радовать, поэтому сегодня вы можете попытать удачу в розыгрыше одной книги Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» (16+) с автографом! Главная цель этой книги — дать читателям ключи, которые позволят ориентироваться в мире икон и настенных росписей. Понимать логику изображений и видеть информацию, скрытую в деталях.

Для участия в розыгрыше вам необходимо:

1. Подписаться на наш телеграм-канал.

2. Нажать кнопку «Участвую!».

Результаты подведет и опубликует бот 22 мая. Доставка осуществляется только по РФ и за наш счет.

Удачи!

Участвую! (51)

656 0 11 77

Книги АСТ нонфикшн

15 May, 19:58

Почему на некоторых иконах и фресках святых изображают с шапкой вместо нимба, а демонов и грешников — с нимбом? О чем говорит прическа, одежда и даже борода святого?

В книге доктора исторических наук, профессора кафедры истории и теории культуры РГГУ Дмитрия Антонова «Нимб и крест» содержатся ключи к миру икон и настенных росписей.

Дорогие друзья, в нашем телеграм-канале «Встречи АСТ нонфикшн» проходит розыгрыш книги Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» с автографом.

Для участия в розыгрыше просим вас нажать кнопку «Участвую!» под постом в телеграм-канале «Встречи АСТ нонфикшн»!

Книга Дмитрия Антонова «Нимб и крест: как читать русские иконы» (16+) доступна по ссылкам:

Читай-город
Wildberries
Ozon

АСТ Нонфикшн

620 0 0 14

Книги АСТ нонфикшн

15 May, 12:08

Цитата из книги Ульяны Нижинской «Недетские сказки. Тайные смыслы народных текстов» (18+):

Читай-город
Wildberries
Ozon

#цитаты_аст_нонфикшн

АСТ Нонфикшн

606 0 0 14

Книги АСТ нонфикшн

14 May, 18:46

562 0 0

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 075

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Розыгрыш! Вселенная бережно окутывает вас, как мягкое одеяло, и следит, чтобы все получалось. Дл...

Розыгрыш! Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос выше, то стоит задуматься о сепарации от ...

Что мешает вам быть финансово независимым? Для того, чтобы помочь разобраться в этом вопросе, м...

Дорогие читатели, поздравляем вас с великим праздником – Днем Победы! Желаем вам любви, добра и...

Какие книги читали бы персонажи сериала «Клиника»? Мы решили пофантазировать и представить, каки...