7 Стартов Плавание

@swim_7startov

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Sport

Канал для пловцов-любителей
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Sport

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

7 Стартов Плавание

23 Aug, 09:01

PRO Плавание (channel swimming) dan repost

00:16

🤫 3 упражнения для улучшения положения тела в воде
Чтобы плавать быстро, важно не только работать руками и ногами, но и уметь держать стабильное, обтекаемое положение тела.
🔥 1. Удержание положения
Лечь на живот, поднять руки и ноги.
⏱ 60 секунд.
🔥 2. Кроль + работа ног
Одновременно выполнять движение руками и ногами, сохраняя стабильный корпус.
⏱ 30 секунд.
🔥 3. Удары ногами с мячом
Планка + быстрые удары ногами по мячу. Спина ровная, корпус стабилен.
⏱ 20 повторений.
👉 Затем переносим ощущение в воду: отталкивание, скольжение и работа ног.
Стабильный корпус → меньше сопротивления → эффективнее гребок → быстрее плавание. 🏊‍♂️

161 0 12 8

7 Стартов Плавание

20 Aug, 10:57

Losev Sport. Плавание. Триатлон 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏼‍♂️ dan repost

Заплыв Босфор 2026 🐬🏝🏊‍♂️🏊‍♀️

Только удовольствие от заплыва 🤚
С нами так точно!

Основные моменты старта:

📌 Пятница и суббота - провожу тренировки на открытой воде 🏊‍♂️🏊‍♀️ (полноценные с умернным объемом, для адаптации к воде, поддержанию формы и психологическому настрою).

📌 Суббота 14:30 – экскурсия на корабле

📌 Воскресенье 7:30 – сбор команды и всех желающих быть с нами, в старт. городке

Воскреченье день/вечер – отмечаем финиш ежегодного заплыва 🏁

В эти дни буду со своей командой (нас 12+ человек) , разбавлять их переживания, давать рекомендации, провожать на старт и ждать на финише.
Все орг. вопросы в закрытом чате

Дай знать, если тебе нужна поддержка 🤚

@losevsport
#losevsport #босфор2026 #босфор

364 0 0 8

7 Стартов Плавание

20 Aug, 08:23

SwimTraining (Плавание) dan repost

00:27

Отличное упражнение для обучению вашего дыхания в вольном стиле. Вращайте тело , взгляд чуть вперед и вниз.
A great exercise for training your breathing in a freestyle. Rotate the body, looking a little forward and down.

#swimtraining #swimmingtechnique

342 0 3 6

7 Стартов Плавание

19 Aug, 18:37

T-Банк ММК Wild Fest уже в эти выходные!🔥🏔

Большой спортивно-музыкальный фестиваль среди древних Уральских гор ждет вас.

Трейл, велозаезды, заплывы и сап-гонки проходят на берегу чистейшего озера на территории одного из лучших курортных комплексов Южного Урала.

Отличная возможность совместить спорт с отпуском!

➡️ Еще не поздно зарегистрироваться!

Реклама. ООО «ВАЙЛД ТРЕЙЛ» ИНН: 9731015256, erid 2VtzqvfkFMm

329 0 0 3

7 Стартов Плавание

19 Aug, 16:28

Losev Sport. Плавание. Триатлон 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️🏋🏼‍♂️ dan repost

00:26

4 шага к мощному иммунитету 💪🏼💯

@losevsport
#losevsport #закаливание

311 0 0 5

7 Стартов Плавание

17 Aug, 17:40

⚡️ Находка для всех, кто любит спорт и не готов переплачивать.

Канал называется «Кроссовок из Китая», ведёт его Сергей — парень, который реально заказывает и тестирует на себе всё, о чём пишет.

Что там интересного:

🔸 Находит бриллианты за копейки. Например, карбон за 3500 рублей — и он реально работает!

🔸 Сравнивает экипировку. Показывает детали, как, например, в обзорах кроссовок от Li-Ning.

🔸 Следит за распродажами. Рассказывает, когда на Али начинаются крупные скидки, и помогает купить дешевле то, что нужно.

🔸 Экономит ваше время. Все собрано в кратких обзорных постах — читать быстро и удобно.

🔸 Показывает и на YouTube. Если лень читать, Сергея можно смотреть на авторском канале в видеоформате.

🔸 Сам тестирует всю экипировку на соревнованиях, а так же рассказывает нам о всех своих стартах!

Сергей реально показывает плюсы и минусы. Если любите спорт и экономию — загляните, не пожалеете.

Реклама ИП Мальцева А.В. ИНН 781606378554 erid 2VtzqxKnd6j

339 0 2 2

7 Стартов Плавание

17 Aug, 12:10

Федерация водных видов спорта России dan repost

🔥 Подведем итоги выступления нашей сборной на чемпионате Европы по водным видам спорта 2026 в Париже!

В медальном зачёте чемпионата команда России заняла 3️⃣ место:

Плавание:🥇🥇🥇🥇🥇🥈🥈🥈🥈🥈🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉🥉

Синхронное плавание:🥇🥇🥇🥈🥉🥉🥉

Прыжки в воду:🥇🥇🥈🥈🥈🥉

Рекорд России:
Егор Корнев — 100 м вольный стиль, 46.74
Алина Гайфутдинова — 50 м на спине, 26.91
Дарья Клепикова, Александра Кузнецова, Алина Гайфутдинова, Кира Манохина — 4х100 м в/с, 3:33.69
Юношеский рекорд России:
Ксения Мишарина — 200 м вольный стиль, 1.57,10
Кира Манохина — 100 м вольный стиль, 54.06
Юношеский рекорд мира и рекорд России: Михаил Щербаков — 200 м комплексное плавание, 1:56.16

Медальное возвращение спустя 5 лет! Спасибо, ребята, за этот чемпионат Европы ❤️

299 0 1 19

7 Стартов Плавание

16 Aug, 21:26

Федерация водных видов спорта России dan repost

00:22

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Тут лишние подписи ни к чему

Короли 👑👑👑👑

268 0 0 1 21

7 Стартов Плавание

16 Aug, 21:25

Федерация водных видов спорта России dan repost

🥇ЭТО ЗОЛОТО! ЧЕМПИОНЫ ЕВРОПЫ! НАШИ ПАРНИ — ЛУЧШИЕ!

262 0 1 1 13

7 Стартов Плавание

16 Aug, 20:16

Федерация водных видов спорта России dan repost

Еще одна медаль на сегодня! Павел Самусенко с бронзой на стометровке на спине 🔥

296 0 1 9

7 Стартов Плавание

16 Aug, 19:48

Федерация водных видов спорта России dan repost

МИШАААА ЩЕРБАКОВ — ТРЕТИЙ С ЮНИОРСКИМ РЕКОРДОМ МИРА И РЕКОРДОМ РОССИИ

301 0 1 1 10

7 Стартов Плавание

16 Aug, 19:48

Федерация водных видов спорта России dan repost

🥈 Начинаем вечер с серебра от Егора Корнева!

Очередная медаль у спортсмена на этом чемпионате.

👏🏻 Егор, поздравляем!

286 0 0 3 5

7 Стартов Плавание

16 Aug, 19:12

Федерация водных видов спорта России dan repost

😍 Эстафеты на вечер заказывали?

Сегодня ожидаем два эстафетных старта:
4х100 м комбинированная — Алина Гайфутдинова, Евгения Чикунова, Дарья Клепикова, Кира Манохина
4х100 м комбинированная — Климент Колесников, Иван Кожакин, Андрей Минаков, Егор Корнев

👉🏻 Стартовые протоколы и онлайн-результаты

🖥 Следи за жаркой борьбой на Матч ТВ!