🚫
Уже месяц на ПП, а вес стоит – знакомая ситуация?⠀
Почему так происходит, расскажу на примере одной моей подписчицы – Оли.
⠀
Чтобы похудеть к лету, Оля села на ПП:
⠀
▪️Исключила жирное, мучное и сладости
▪️Кушает отварную куриную грудку и салат
▪️Перекусывает между основными приемами пищи
▪️Не ест после 18.00
▪️На ночь пьет 0% кефир
⠀
Кажется, она соблюдает все рекомендации по снижению веса. Но давайте копнем чуть глубже.
⠀
Оказывается, Оля:
⠀
👉Не завтракает, потому что ей «не лезет»
👉До обеда успевает выпить 3, а то и 4 чашки кофе с пп-батончиком
👉За день на перекус может съесть 5-7 фруктов: бананов, красных яблок, апельсинов
👉Пьет чай с «полезными» сладостями: финиками, изюмом, курагой
👉Ложится спать не раньше полпервого ночи, потому что «сова»
👉За вечер выпивает минимум литр кефира, чтобы хоть как-то приглушить чувство голода
⠀
Ошибка Оли в том, что ее рацион не имеет никакого отношения к ПП. Такое питание вводит организм в стресс и подрывает здоровье.
⠀
Органы не получают белки, полезные жиры, сложные углеводы, которые нужны для образования новых клеток, гормонов, ферментов и энергии. Нарушается работа мозга, кишечника, щитовидной железы и других органов. Хронические запоры, апатия, гипотиреоз, сбой цикла, дефициты витаминов – лишь малая часть проблем, которые ждут Олю при таком питании.
⠀
Организм вместо режима жиросжигания, переходит в режим энергосбережения. Вместо расхода энергии из жировых запасов, он откладывает еще больше жира. В результате Оля не худеет, а даже набирает лишние килограммы.
Хорошо, что Оля вовремя заподозрила, что что-то идет не так, и начала искать ответы. Она – новичок в похудении и совсем недавно подписана на меня. Для таких как Оля у меня есть
бесплатный марафон ХУДЕЕМ ПО НАУКЕ РАЗ И НАВСЕГДА,
За 7 дней участницы:⠀
✅ узнают, как похудеть без снижения калорий через восстановление метаболизма, и сбросите 2-5 лишних кг
✅ находят ответы на все вопросы о лишнем весе и понимают, почему не получалось похудеть
✅ получают пошаговый план: что делать, чтобы похудеть раз и навсегда без вреда здоровью
⠀
Если вы тоже новичок в похудении и еще не проходили этот марафон, я вас приглашаю! Записывайтесь по этой ссылке:
➡️
https://t.me/met_marafon_bot?start=tg_post1005Начало марафона – 15 мая.
Также можете позвать своих знакомых, которые давно и безрезультатно пытаются похудеть. Просто перешлите им этот пост и они смогут зарегистрироваться по ссылке.
Мои хорошие, кто у меня новички, как Оля? Поделитесь своим опытом, кто сколько раз пытался худеть? Какие советы, способы пробовали?