РОСТ🔝с Еленой Маховиковой

#evmсмыслы

👁 Почему ты закрываешь глаза на то, что происходит

Вот ты снова чувствуешь, что что-то не так. В отношениях. В работе. В себе. Ты уже знаешь это чувство. Оно приходит, когда всё вроде бы нормально, но внутри - глухое «нет». И вместо того чтобы посмотреть туда, ты открываешь телефон. Или идёшь на кухню. Или просто закрываешь глаза. Буквально.

💡 Попробуй посмотреть на что-то очень яркое. Что ты делаешь? Закрываешь глаза.

Это самый простой способ защититься. Убрать раздражитель. Обезопасить себя.

🧠 Психика устроена так же. Когда что-то слишком - слишком больно, слишком страшно, слишком непонятно - она включает защиту. Ты закрываешься. Убегаешь. Прячешься.

И это нормально. Это древний механизм выживания. Он помогал выживать нашим предкам, когда опасность была настоящей.

⚠️ Но проблема в том, что включается он и тогда, когда опасности нет. Когда просто неприятно. Когда сложно. Когда нужно посмотреть правде в глаза.

И тогда ты перестаёшь видеть реальность. Не только то, что пугает, - но и то, что рядом. То, что прекрасно. То, что прямо перед тобой.

Защищаясь, ты не можешь жить полноценно. Ты выживаешь.

🌱 А можно иначе. Можно заметить: я опять закрываю глаза. И вернуться. Открыть. Посмотреть. Пережить то, что есть, - и пойти дальше.

🛶 Лодочка и лайнер: почему изменения приходят не сразу

Вот ты выходишь после сессии. Внутри - тихо. Легко. Ты чувствуешь, что что-то сдвинулось. Ты едешь домой и думаешь: «Ну наконец-то». А потом проходит день. Два. Неделя. И ты смотришь на свою жизнь - и видишь то же самое. Те же реакции. Те же ссоры. Те же мысли. И внутри поднимается: «Не сработало. Опять ничего не изменилось».

💭 Представь маленькую лодочку. Одно движение весла - и она закрутилась. Ещё одно - снова развернулась. Любое колебание меняет её траекторию.

А теперь представь огромный лайнер. Капитан выкручивает штурвал до конца. А корабль ещё идёт по прежнему курсу. Ему нужно время. Инерция. Расстояние.

🌊 Так же и с тобой.

Когда ты приходишь с запросом, что-то меняется. На сессии, в поле, ты чувствуешь: стало легче. Восстановление пришло. Но выходишь в жизнь - и вроде бы всё то же самое. Ничего не изменилось.

И ты думаешь: «Не сработало».

А на самом деле - сработало. Просто ты - не лодочка. Ты - лайнер. У тебя большой объём, много процессов, много связей. И чтобы сменить курс, нужно время.

⏳ Это называется временем распаковки. Работа уже сделана. Изменение уже заложено. Но оно проявится не сразу, а через недели, месяцы.

🌱 Если ты будешь внимателен(на) - ты заметишь. Что-то в жизни начнёт идти чуть-чуть по-другому. Незаметно. Но по-другому.

❓ А ты уже замечал(а) эти маленькие сдвиги? Или ты всё ещё ждёшь, что лайнер развернётся за одну секунду?

⏳ «Само пройдёт» - самая дорогая ошибка

Вот ты просыпаешься утром. Первая мысль - о том, что болит. Давно. Ты знаешь, что надо что-то делать. Но ты встаёшь, варишь кофе, идёшь по делам. И внутри тихо говоришь: «Потом. Само пройдёт». Ты говоришь это себе не первый год. И оно не проходит.

💭 Ты несёшь в себе что-то. Давно. Варишь это внутри, прокручиваешь, ищешь решение - и не находишь. И продолжаешь жить. Как будто всё нормально.

Ты говоришь себе: «Само пройдёт». «Может, это не так важно». «Как-нибудь». «До этого с этим жили - и дальше проживём».

И так день за днём. Год за годом. Ты смиряешься. И делаешь то, что надо.

Но то, что не решено, никуда не уходит. Оно копится. И однажды начинает управлять твоими решениями.

А можно иначе.

Можно взять свой вопрос - тот, который ты давно носишь внутри, - и принести его другому человеку. Доверить.

На это нужна смелость. Много смелости. Потому что большинство предпочитает варить в себе. Думать, что справится сам. Что решение где-то там, в глубине, найдётся.

Но оно не находится. Потому что изнутри своей же истории ты не видишь главного.

🌱 Там, где ты доверяешь - начинается движение. Там, где ты открываешься - жизнь показывает выход.

А ты знаешь, сколько уже несёшь это? И сколько ещё готов(а) нести, прежде чем решишься доверить?

Сколько ещё вы готовы нести это в себе, прежде чем решитесь доверить?

Приходите на терапию ко мне. Можно выбрать удобный формат:

✅ Групповой формат - расписание и даты СМОТРИТЕ (кликабельно)

✅ Индивидуальный формат пишите: 👉 @podderzhka_dushi

💔 «Я всем отдаю, а себе - ничего». Почему так происходит?

Вот ты снова соглашаешься. Подруга просит помочь - ты говоришь «да». Коллега просит подменить - ты говоришь «да». Ребёнок просит внимания - ты говоришь «да». А потом сидишь вечером с пустым взглядом и чувствуешь: внутри - выжженная земля. Ты не помнишь, когда последний раз говорил(а) «да» себе.

💭 Ты замечал(а), что умеешь давать другим. Всё: время, внимание, деньги, помощь. Ты щедрый(ая), отзывчивый(ая), всегда готов(а) прийти на помощь. А себе - ничего. Словно ты не заслуживаешь.

Ты можешь даже не осознавать, что это решение. Что когда-то ты решил(а): «Я буду отдавать, чтобы не брать». Потому что брать - опасно. Брать - значит быть как тот, кого ты осуждаешь. Лучше я буду давать. Тогда я не буду как он.

Но цена этого решения - ты сам(а). Ты остаёшься пустым(ой). Ты не наполняешься, не отдыхаешь, не позволяешь себе радоваться. Ты отдаёшь, отдаёшь, отдаёшь - и удивляешься, почему чувствуешь себя выжатым(ой).

🌱 А ведь брать себе - это не предательство. Это способность быть живым(ой). Это право на свои желания, на свою жизнь, на своё место в мире. Ты можешь давать другим только тогда, когда у тебя есть что дать. И чтобы это было, нужно сначала взять себе.

А ты знаешь, что именно ты хочешь взять себе? Или ты настолько привык(ла) отдавать, что уже не помнишь, чего хочешь?

😌😀☺️😌😌☺️😀😄😌🙂

📆 Друзья, с первым днём месяца!

Как обычно в это время, делюсь с вами привычкой, которая упрощает жизнь: заносите все планы в календарь сразу, как только они появляются. Так вы точно будете знать, что ничего не забыли.

📌 Публикую Расписание наших терапевтических встреч, чтобы вы могли спланировать свои осенние месяцы! 🍁

📌 ОКТЯБРЬ

🔵06-07.10.26 - Тематический ОНЛАЙН Практикум для Терапевтов Души «ПРАВДА»
(Терапевт - 7.000₽ Заместитель - 1.000₽)

🔵 15.10.26 - Тематический ОНЛАЙН Практикум для Терапевтов Души «СЕКС М+Ж»
(Терапевт - 7.000₽ Заместитель - 1.000₽)

🔵20-21.10.26 - Тематический ОНЛАЙН Практикум для Терапевтов Души «ВОЛЯ»
(Терапевт - 7.000₽ Заместитель - 1.000₽)

🔵24.10.26 - ОЧНЫЙ Практикум для Терапевтов Души в Москве
(Терапевт - 10.200₽ Заместитель - 2.200₽ (из них 200₽ в Благотворительный фонд «Дети Марии»))

🔵25.10.26 - ОЧНАЯ Клиентская Терапевтическая Группа в Москве
(Заявитель с запросом - 18800₽, Заместитель - 2200₽)
Подробнее о группе (кликабельно)

🔵29.10.26 ОНЛАЙН Клиентская Терапевтическая Группа
(Заявитель - 15.500₽, Зритель/Зам - 500₽)

🔵31.10-01.11.26 - Двухдневный тематический ОНЛАЙН Практикум для Терапевтов Души «ВЕРА. НАДЕЖДА. ЛЮБОВЬ»
(Терапевт - 7.000₽ Заместитель - 1.000₽)

📌 НОЯБРЬ

🔵12.11.26 - тематический ОНЛАЙН Практикум для Терапевтов Души «ЗЕМНАЯ ЖИЗНЬ»
(Терапевт - 7.000₽ Заместитель - 1.000₽)

🕐 ПЛАНИРУЙТЕ И ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ, не откладывая! Ближе к датам мест не будет. А время идёт:
НУЖНО РАСТИ В ЭТОМ ГОДУ!

✉️ Подробности и ЗАПИСЬ: 👉на Клиентские группы и индивидуальные консультации -
в @podderzhka_dushi
👉на Практикумы для Терапевтов Души - в @praktikum_evm

Любимки мои, привет!

😱😱😱😱😱😱😱

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

В 11:00 Мск жду всех на очередную онлайн-группу по Терапии Души!

Будет 7 работ.
Подробнее о группе (кликабельно)

Присоединяйтесь по ссылке ⬇️
https://elenamakhovikova.getcourse.ru/pl/cms/page/editor?id=4751941

Запись для участников будет доступна в GetCourse.

#evmсмыслы

УЖЕ ЧЕРЕЗ ДВА ДНЯ ☺️☺️.09.2026
😱😱😱😱😱😱 ➖😱😱😱😱😱😱

МЕСТ ДЛЯ РАЗБОРА НЕТ.
Всего будет 7 работ.

Вы можете успеть присоединиться в роли ЗРИТЕЛЯ (ЗАМЕСТИТЕЛЯ) или купить ЗАПИСЬ, если не сможете присутствовать онлайн.

Почему стоит быть в поле, даже если у вас нет своего запроса?

Вспомните, сколько раз внутри ощущалось:

🔴 вы живёте в напряжении и тревоге, хотя внешне всё в порядке;
🔴 вы откладываете важные решения и не понимаете, почему;
🔴 вы теряете интерес к тому, что раньше радовало;
🔴 вы чувствуете, что вас не слышат и не понимают;
🔴 вы устали быть удобной и делать вид, что всё хорошо;
🔴 вы не знаете, куда идёте, и зачем всё это;
🔴 внутри - пустота, а не опора.

Узнаёте это состояние? Тогда эта группа - для вас.

В роли ЗРИТЕЛЯ (ЗАМЕСТИТЕЛЯ) у вас будет возможность:

✅ услышать свои ответы через общее поле;
✅ увидеть свои ситуации со стороны;
✅ мягко прикоснуться к тому, что внутри, в безопасной среде;
✅ заметить, как меняется ваше состояние.

📌 Если не можете быть онлайн - приобретите ЗАПИСЬ.
Все разборы будут доступны в личном кабинете через 2 дня после эфира. Вы сможете посмотреть их в удобное время.

✋ ССЫЛКА ДЛЯ УЧАСТИЯ ЗРИТЕЛЕМ И ДЛЯ ПОКУПКИ ЗАПИСИ (500 ₽):
(https://elenamakhovikova.getcourse.ru/pl/cms/page/editor?id=4751941)

❗️ Доступ к группе (для зрителей) придёт на указанную вами почту в течение 10 минут после оплаты (проверяйте папку СПАМ).
Лучше оплатить заранее - чтобы спокойно подключиться к началу и ничего не пропустить.

📆 30 сентября в 11:00 (мск)

❤️ Будьте внутри - или возьмите запись.
Пишите, если есть вопросы 👉 @podderzhka_dushi

📜 Обещал(а) когда-то - и до сих пор должен(на). Даже если забыл(а)

Вот ты сидишь и делаешь выбор. Вроде бы простой: пойти туда, где будет хорошо. Или сказать «да» тому, что давно хотел(а). Но внутри включается тормоз. Что-то шепчет: «Нельзя. Надо сначала...» Что «надо»? Кому? Ты не знаешь. Но чувство долга сильнее желания.

💭 Бывает, что в детстве ты что-то обещал(а). Ты был(а) маленьким(ой), не понимал(а), что это останется с тобой на годы. Ты просто согласился(ась). А потом забыл(а) само событие.

Но чувство осталось.

Прошли годы. Ты уже взрослый(ая), у тебя свои дела, свои заботы. Но внутри живёт странное ощущение: «Я кому-то должен(на)». Ты не помнишь кому, не помнишь за что. Но оно есть. Оно висит где-то в подсознании и отнимает часть твоего внимания.

Ты можешь даже не вспомнить, о чём было обещание. Но когда ты сталкиваешься с похожей ситуацией, внутри что-то щёлкает. Рука тянется, сознание возвращается к той старой истории. Ты не понимаешь, почему, но ты снова там.

⛓️ Это и есть внутренний контракт. Ты заключил(а) его, когда не мог(ла) оценить последствия. Ты просто поверил(а), что «так надо». И теперь этот контракт работает. Он влияет на твои решения, на твоё настроение, на твою способность быть свободным(ой).

🔓 Ты можешь его завершить. Не через выполнение обещания - часто это уже невозможно. А через осознание: «Я был(а) ребёнком. Я не понимал(а), что подписываю. Я не обязан(а) нести это всю жизнь». Скажи это себе. И почувствуй, как напряжение начинает отпускать.

🌱 А ты помнишь, что именно пообещал(а)? Или просто живёшь с этим грузом, даже не зная, откуда он?

🎮 Ты не наигрался(ась) в детстве. И теперь это управляет тобой

Вот ты снова сидишь перед задачей, которую надо сделать. Открываешь документ. Смотришь на него. И вместо того чтобы начать - идёшь на кухню. Потом в телефон. Потом ещё куда-нибудь. Лишь бы не туда, куда надо. Ты не ленишься. Ты играешь.

💭 В детстве тебе запрещали играть, когда нужно было делать уроки. Ты хотел(а) играть, но должен(на) был(а) учиться. Ты упёрся(лась). Ты не пошёл(ла) делать, что сказали. Ты остался(лась) в своём «не хочу». И это решение осталось с тобой.

Теперь, спустя годы, ты продолжаешь играть в эту игру. Ты упираешься в разных ситуациях. Ты не идёшь туда, куда нужно. Ты сопротивляешься. Ты проверяешь: «А что будет, если я опять не пойду?».

🧠 Ты не наигрался(ась) в детстве. Твоя потребность в игре осталась нереализованной. И теперь она вылезает в непроявленном - в фантазиях, в сопротивлении, в упёртости.

🌱 Но ты уже не ребёнок. Ты можешь разрешить себе играть. По-настоящему. Без чувства вины, без страха, что тебя накажут. Позволить себе ту самую игру, которую когда-то запретили. И тогда упёртость уйдёт. Вместе с ней уйдёт и чувство, что ты должен(на) что-то доказывать.

А ты знаешь, какая именно игра тебе нужна? Или ты до сих пор играешь в чужую - в ту, где надо доказывать, что ты не лентяй(ка)?

🎉 РЕЗУЛЬТАТЫ РОЗЫГРЫША НА ОЧНУЮ ГРУППУ 27.09.26! 🎁

Места Заместителей на данную группу в дар от меня получают:

1️⃣ @Nastalgy86 Анастасия
2️⃣ @Elena_Mirra1 Елена

‼️ Адрес: Старосадский переулок, 5/8 стр. 2.
📆 Дата и время: 27 сентября 2026 года с 10:00 до 20:00.

Победителей прошу подтвердить готовность принять подарок и участвовать (комментариями к этому посту!)

Если возникнут вопросы, также пишите в комментариях или Ассистенту @podderzhka_dushi.

✉️ Подробнее о вариантах и условиях участия на Группе вне розыгрыша ЗДЕСЬ (кликабельно).

Ещё раз ПОЗДРАВЛЯЮ!
❤️ Обнимаю Сердцем и до встречи на Терапии Души!

🧬 Ты начинаешь говорить голосами своих предков
Ты вступаешь в конфликт, который начался не с тобой

Вот ты сидишь на кухне. Мама говорит фразу - и ты ловишь себя на том, что это не её фраза. Ты слышала её раньше. От бабушки. От тёти. Ты говоришь их голосом. Их словами. Их интонацией. И остановиться не можешь.

💭 Ты замечал(а), что в твоей семье из поколения в поколение повторяется одна и та же динамика? Родственники ссорятся, не ладят, не могут быть на одной территории. Кажется, что кто-то всегда должен быть прав, а кто-то - виноват.

Это не просто характер. Это родовой конфликт. Он передаётся через поколения. Ты можешь даже не знать его причин, но ты чувствуешь его внутри. Он проявляется в твоих отношениях с мужем, с детьми, с родителями.

Ты начинаешь говорить голосами своих предков. Используешь их слова, их интонации. Ты разыгрываешь старые сценарии, даже если не хочешь этого. Ты вступаешь в конфликт, который начался не с тобой.

🌱 Но ты можешь его завершить. Не через борьбу, а через осознание. Через признание: «Это не моя война. Я не должен(а) её продолжать». Тогда ты перестаёшь быть солдатом в сражении, а становишься тем, кто его останавливает.

А теперь честно: ты знаешь, как это сделать? Или ты уже пробовал(а) - и снова оказывался(ась) в той же точке?

🌊 Жизнь впускай сначала, а понимай потом

Многие привыкли сначала понять, что происходит, а потом решить, впускать это или нет. Они оценивают, анализируют, проверяют на безопасность. И только если «одобрено» - разрешают себе чувствовать.

Но это работает против тебя. Ты отсекаешь то, что могло бы стать для тебя уроком, опорой, ростом. Ты выбираешь только «безопасное» и остаёшься в тесном мире.

💭 Есть другой путь. Сначала впустить. Позволить чувству пройти через себя. Пережить его. А потом осознать, что это было.

В этом процессе ты можешь испугаться, удивиться, даже разозлиться. Но потом ты вырастешь через это. Потому что жизнь - лучший учитель. И она всегда больше тебя.

🌱 Если ты будешь сначала оценивать, а потом впускать - ты не дашь себе вырасти. Сначала чувствуй. Потом понимай. Это и есть настоящая жизнь.

30 сентября в 11:00 (мск) - онлайн-группа, где мы будем делать именно это: чувствовать раньше, чем понимать.

Здесь не нужно заранее знать, с чем придешь и что скажешь. Можно просто прийти и позволить себе прожить то, что поднимется - в безопасном поле, без оценки и анализа.

ПОДРОБНЕЕ О ГРУППЕ (кликабельно)

⚠️ Количество мест ограничено.

✉️ Пишите: ➡️ @podderzhka_dushi

🍂 Осеннее равноденствие: сбор урожая и благодарность

23 сентября -
осеннее равноденствие: это прекрасный день, когда завершается цикл летних энергий и начинается астрономическая осень.

🌾 В культурах мира равноденствие отмечали как время подведения итогов: завершали сбор урожая и начинали подготовку к зиме.
Городским жителям это, конечно, не актуально, но идея та же: замедлиться, оглянуться на проделанный труд, провести анализ, выдохнуть и навести порядок - в мыслях, в делах, на рабочем столе, в телефоне, да хоть в шкафу.

С точки зрения психологии тут работает мощный механизм: когда вокруг меняется свет и ритм (темнеет раньше, дни будто сжимаются), мы невольно начинаем «сворачиваться» внутрь. Это не про грусть, а про экономию ресурса: меньше суеты - больше смысла.
Многие именно в такие переходные дни ловят себя на желании разобрать завалы, закрыть «хвосты», сказать «нет» лишнему. Это нормально, поскольку наше тело является частью природы и реагирует на природные циклы. Задача - чувствовать это, осознавать и помогать себе совершить переход легко и качественно.

За годы ведения бизнеса и изучения психологии людей я по себе заметила, что осень вообще хорошее время для рефлексии: смена сезона даёт легальное разрешение замедлиться и выбрать, куда дальше. Не обязательно верить в знаки - можно просто выделить 15 минут тишины, список из «закрытых дел» и одно искреннее «спасибо себе» за то, что справился(-ась) с половиной года. Приятно посмотреть на результаты и вдохновиться на дальнейший путь. Очень простая, но эффективная практика - обязательно сделайте!

Я тоже сделаю!
Ну а пока что моё утро началось с урожая в прямом смысле слова: 3 года я собирала грибы в лесу и очистки от них выливала под березу на участке. Теперь собираю белые и подберезовики - прямо у дома 🔥❤️ Вырастила, кайфую!

Делитесь своими результатами в комментариях - давайте вдохновлять друг друга! 👇

🎁 Отличные новости! Я объявляю розыгрыш мест для участия в роли Заместителя на очную терапевтическую группу по методу «Терапия Души» в Москве, которая пройдёт 27 сентября.

📆 Дата: 27.09.2026
⏰ Время: 10:00-20:00
⚠️ адрес: Москва, Старосадский переулок, 5/8 стр. 2

УСЛОВИЯ:

1️⃣ Быть подписанным на канал РОСТ🔝 с Еленой Маховиковой (кликабельно).
2️⃣ Быть готовым приехать на группу.
3️⃣ Написать в комментариях под этим постом: ХОЧУ НА ГРУППУ!

🎲 Победителей определю тестом. Удачи каждому! ✨

✉️ Подробнее о вариантах и условиях участия на Группе вне розыгрыша вы можете узнать: @podderzhka_dushi