Pro.Life

Солнце стало ярче.
Ломка пережита, пик кризиса миновал и можно двигаться дальше. Но из этого не следует, что блэк-лайн не вернется — нужно быть готовым, как сани летом.

Немного запутался в своих целях, и в средствах, и в мотивации. Пора прибраться в голове. Есть некий план — пробежка + самокоучинг (не путать с..., в общем, ни с чем не надо путать).

Что выйдет из этого расскажу примерно завтра либо примерно послезавтра.

Опускаются руки. Неизбежный период любых начинаний. И это адски тяжелый участок.

Переменам сопротивляется всё тело и нутро. Кажется, что все эти попытки изменений были бредом и нелепицей, и вообще сном и не с тобой.

Но... это только кажется. Осознание того, что это практически неотъемлемая часть перемен и трезвых шагов к лучшим изменениям в себе, дает ощущение стержня, шеста за который нужно просто покрепче взяться и переждать бурю.

○ ◎ ● Мне пора открывать следующий объект в посутке и:

○ страх звонков собственникам из которого вытекает "некогда" и "я устал на работе и сейчас не в ресурсе"

◎ паника из-за критично малого числа подходящих вариантов

● мысли о том, что всё это оч медленно и чтобы развить этот бизнес мне понадобится вечность

Плюс давит до ломоты обрюзгшая работа и всё это выливается в трудно подъёмный негатив внутри, граничащий с депрессией.

💊 Лекарства:

Знание, что это естественная штука и её просто нужно прожить.

Каждый вечер спрашивать себя "А что я сделал сегодня чтобы приблизиться к своей цели?"
(ранее есть об этом целый пост).

Помнить, что если бы начать заниматься посуточной арендой (любым др. бизнесом) 3 года назад, то сегодня имелось бы уже достаточно развитое дело.

Учиться всегда, учиться у всего.

Мой хор.знакомый повздорил с начальником и ушел на больничный (россиянину за 40 легче легкого официально уйти на больничный).

Это была теплая весна и он, по его словам, весь больничный просто гулял пешком по району. И стал себя гораздо лучше чувствовать. Пешие прогулки мега полезны, так, между прочим, в интернете говорят.

Так вот, сегодня на курсах повышения квалификации выдался часовой перерыв. Я мог бы как все отдавливать 5ю точку в кресле холла и травиться дешевым кофе в духоте. Но вспомнил, что последние 2 недели стала ныть правая нога (грешу на сидячий образ жизни — машина, кресло кабинета, стул в зале совещаний, машина, дома чуть-чуть дивана, потом кровать) и вспомнил слова Вадима (дай Джа ему здоровья).

И пошел гулять по округе. Да, это был чумазый шумный проспект. Но это был чумазый шумный проспект жарким классным летнем днем! Получил зарядик позитива, уже вечер — дискомфорта в правой ноге не ощущаю. Го гулять, 🆙

У меня есть Вика... коллега.
Вика в отпуске — сейчас сезон. И вот, случайно встретились. На естественный вопрос «Как, Викуля, отпуск?», она отвечает, что всё норм, только съездить куда-нибудь денег нет.
Стоп. Что ли дежавю? Она говорила мне это год назад, и два года назад. Кажется, даже, три года назад.
Кто предскажет, как она проведёт отпуск 2020 ?

И нет. Не при чём тут низкие з/п в стране и всё прилагающееся по списку классического нытья. Да, это так, ну и что дальше? Работать 10 лет на 1 месте, даже не начинать начинаний изменить что-то хоть на йоту и жалостливо жаловаться...

Стыд

Стыд и чувство вины — это чёткие маячки. Сигнал, что не всё оk в плоскости уверенности в себе и самооценки.

С детства обычно поощряют стыд, втемяшивают, что это хорошо, надо быть совестливым и всё такое. Если к коже лица начался сильный приток крови, значит ты, парень, всё осознал и не так безнадёжен.

Но на самом деле в 90% инцидентов "осознавать" нечего. С каждым человеком всё всегда оk! И если кому-то что-то не нравится — это галлюцинации того, кому не нравится. Как нет понятия "Ты меня бесишь", есть "Я бешусь, когда ты это делаешь".

Я не говорю о деяниях подпадающих под уголовный кодекс и каких-то прям крайних степенях негатива и вредительства. Всё это оставим в тех самых 10%. Я говорю о наших повседневных взаимных отношениях.

Потому, чувство вины и стыда сигналят о непроработанных зонах. Они значат ровно следующее — "Я плохой!" Но в 90% это не так!

Я сильно начинающий бизнесмен в посуточной аренде и меня частенько бросает в крайности — либо я строжайше придерживаюсь правил, либо иду на самую тяжкую лояльность к клиентам.

В том числе, мега клиентоориентированность выражается в полном несоблюдении мною часов заезда/выезда. Такое вот стремление угодить и облизать. Но оказывается, некоторые гости наоборот любят пожестче (😵 🗜)

То есть, спрашивают, мол когда у вас час отъезда?
Я говорю, ну а как вам было бы удобно?
И тут затык! Они сами точно не уверены, когда им удобно. Скажи им в 4:00, и они тут же подстроятся под это время и распланируют весь свой следующий день, оттолкнувшись от невменяемо раннего подъёма. Ну или попросят чуть-чуть перенести :)

● ● ●

Многие не всегда знают чего хотят от ближайшего дня, чего уж говорить об оставшемся отрезке жизни или каком-нибудь запросе на коучинг. Многим просто непривычно самим решать, безопаснее и менее ответственнее сделать как скажут.

Диалог детей (3 и 5 лет) на заднем сиденье авто, во время езды по некогда асфальтированной дороге:

— Трясется.
— Мы едем по камням.
— Не надо камни на дорогу бросать.
— Опять трясется.

И это более чем достаточная информация о состоянии экономики.

◎ ◎ ◎

Интересна, всё же, эта детская непосредственность. И как мы с годами теряем простоту понимания очевидных вещей.

Начальник — это лишнее.

В том виде, в котором ныне обитают ген.директоры, сео, начальники, со всем подвидом замов, помов и вице — абсолютный пережиток прошлого.

Сегодня должны бессбойно функционировать системы. Выстроенные и отлаженные модели взаимодействия людей, механизмов и цифры.

Руководитель должен быть лишь помощником и идеологом. Сегодня синие воротнички должны превалировать над белыми офисными, они должны играть первую скрипку и частично брать на себя роли и боссов и манагеров.

Для этого всего-то надо: доверие и честность от руководства; понимание процессов, ответственность за процессы от работников.

Такой подход упростит труд, выкинет из систем кучу прокладок в виде не несущего ценности планктона, бюрократии и подковёрных игрищ. Приведет к увеличению реальных доходов и удовлетворенности трудом.

Для перехода (который в мире уже движется) нужно больше человеческой осознанности. Понимания сути вещей, сути своей работы и своей истиной роли в ней.

Рулит автопилот

сегодня не коротко

Стрессовое состояние, вызванное каким-либо негативом, запускает определенные химические процессы в организме. Откликается не только мозг, но и всё тело - поза становится скрючено-задумчивой, возникают странноватые движнния конечностей,  ощущается скованность, может заболет живот или голова, лицо наливается серо-желто-багряными красками, голос дрожит, заикается, пищит и т.д. 

Клетки организма подстраиваются под эту химию, приспосабливаются. В 99,9% человек ЛЮБОЙ негатив прокручивает в голове несколько раз, воспроизводя его снова и снова. Он может пересматривать этот фильм даже годами (зависит от тяжести). Наш организм не понимает разницы между реальным негативом и воспоминаниями, он реагирует одинаково, запуская всё те же химические процессы снова и снова (вспомните как вы выходите из себя проживая ссору). А ведь регулярно (если ни ежедневно) возникают новые негативы. Как же быть клеткам? Они постоянно  существуют в этой бэд-химии и привыкают к ней настолько, что без нее уже не могут, как порядочный героинщик без дозы.

Вот и создался скверный характер, хронический стресс, негативное восприятие. Теперь этот несчастный человек - зануда, сноб или просто мудак.

И вот владелец сего ярлыка (он же - индивидуальность), говорит: "Всё, с сегодня - новая жизнь!". Но химия-то, та же. То же воспроизведение негатива, более того теперь уже клетки сами требуют его, т.к.привыкли сущестаовать в такой химической среде, как заядлый курильщик. А где взять негатив, если у нас тут "новая жизнь", счастливая/позитивная, разумеется? Вот тут и приходят те самые "А, ладно, начну с понедельника", "Да кого я обманываю, ничего не получится", "Если бы не враг / друг / родители / Крымский мост". И человек сам того не осознавая скатывается в привычную и такую родную серость, рутину и мечты о светлом.

Я отслеживал свои негативные эмоции 3 раза в день, вот что вышло:

Утро

1. Вина за то, что опять поздно проснулся - перед собой (т.к.не выполнил план встать по-раньше, не успею сделать зарядку, не успею нормально позавтракать), перед коллегами (не успею на планерку), перед воспитателем детского сада (!) т.к.поздно приведу ребенка.

2. Страх, что рано позвонит кто-нибудь из руководства и я не смогу ответить на их вопросы, т.к.не окажусь сегодня на работе в 7.30. и не успею подготовиться.

3. Злость и обида на жену, т.к.она "не так" мне ответила на вопрос о "пропаже" ключей с полки.

И это всё будет в моём "плей-листе" с 7.00 как минимум до обеда. Да ещё бы ничего, как если ситуация не повторялась каждодневно.

Обед

1. Вина, т.к.поехал в обед сделать личные дела.

2. Досада, т.к.со вчера нет ни одной заявки по бизнесу (посуточная аренда квартир).

3. Положительная эмоция (ух ты!) - чувство удовлетворенности, т.к.смог хорошо и быстро решить возникшую пороблему по работе.

Вечер

1. Зафиналил отлично - вспышка гнева, орал минуты 1,5 по телефону. Работник на работе бездарно накосячил. Сорвался плевый вопрос и всего-то нужно было - мне сообщить. Равнодушие легко и сильно перекашивает моё равновесие...

2. Спустя 30 минут жена подошла поговорить и успокоть. Но внутри меня гуляла буря, а её теплые слова ей не резонировали, в общем я опять начал выходить из берегов. Т.е.между негативом и позитивом мой организм незадумываясь выбирает первое - это привычнее, это комфортнее и, видимо, безопаснее.

Итак, мой рацион на сегодня:
2 вины; 1 злость с обидой; 1 досада, 2 гнева и дессерт - 1 чувство удовлетворённости.

Что делать с этим меню? Осознание - первый шаг к изменению. Как именно - в следующих постах.

Так я ж болел, да!

И топил за то, что это таймаут на переосмыслить. И да, так и оказалось. Ну, для меня точно.

Я сетовал на развал нервов в общении с младшим составом семьи. На детей я срывался, если кто забыл или нафиг не читал.

Так вот — прошло! Ну правда, прошло. Не кричу, не пылю, не срываюсь и... молюсь... ))
Чтобы прояснение ума не оказалось временным.

○ ◎ ●

Отрывок интересный вспомнился:

Это не я сам прочел в Библии, это я прочел в другой книге, автор которой, вроде бы, прочел это в Библии.

Тема такая: у Иисуса спросили как надо молиться. Он ответил, что молиться надо так, будто то чего ты просишь, у тебя уже есть.

Можно подумать над этим...

Посмотрел "Чернобыль" и что для себя уяснил? Да к, а мы не меняемся. И сегодня лощёный отчет ценится выше правдивой, порою горькой, порою очень горькой правды.

НО! Есть оптимистичные мысли. На мой взгляд сегодня в обществе уже существует запрос на правду. И во многих компаниях есть понимание, что противная, но правдивая правда полезнее сияния вычещенного и отлакированного отчёта.

Связан этот сдвиг со сменой поколений руководителей разной величины и с заканчивающимся терпением народа.

Целостность личности. Много раз слышал это комбо двух слов. И всегда считал себя самым целостным.

Но на самом деле только сейчас начинаю приближаться к этому. Только сейчас мои тело и разум начинают действовать за одно. Только сейчас я делаю рисковые вещи, не всегда приятные, и четко осознаю, что не жалею и что сейчас в это самое мгновение по другому поступить не могу. И пусть молния выжжет мою тушку с лица планеты — я поступлю так и больше никак.

Вот это уже где-то возле целосности.

Один забыл, другой забил, третий не проверил. Наша несогласованность приносит нам много проблем.

Почему русские такие? Или это мифология? Нет — это у нас, действительно, в крови.

В детстве дедушка мне много рассказывал о каком-то советском времени, когда всем жилось хорошо, как в сказке. И вот в школе начались уроки истории и я стал ждать, ну когда же мы будем проходить "счастливое" время. Ждал с 5 класса. Минули старшие классы, университет, я сам читал книжки, ноо... То какое-то иго, то какие-то апричники, то крепостное право, то войны, то ГУЛАГи, то приватизации... Не было.

Ни разу не было.

Ну и откуда взяться какой-то там ответствннности, например? Зачем, собственно, и перед кем...

Этот день научил меня одной простой штуке — кайфовать от процесса.

Этот день был очень хорош и приятен, но я ничего из него не извлек. И как идиот, долго ломал голову что же напишу в блоге.
А как только вспомнил как мне было кайфово и как я забил в этот день на результат, буквы сами начали печататься.

Бывает так, что когда не видно смысла — его и нет. Бывает так, что процесс приятнее итога.
В идеале должен драйвить сам процесс и получаться огненный результат. Но иногда (иногда!) результат можно и опустить.

Я же говорил, что болезнь — это такая пауза || на подумать и переосмыслить. Ну, конечно, если это не тяжелое заболевание.

Сегодня на предпоследнем модуле Школы коучинга нам дали инструмент, который надо применять в качестве таких таймаутов не дожидаясь болезней. Сам офигел что так можно ))

☑️ «STOP»
1. Остановись. Сделай шаг назад.
2. Подумай. Подыши. Выпей воды.
3. Оптимизируй. Что не так? Что можно поменять?
4. Продолжай действовать.

#немногопрактики

Крайний опыт в теме межполовых отношений:

1. Женщины и мужчины воспринимают по-разному ВСЁ. Вот 98,5% инфы воспринимают по-разному. Так природой устроено.

2. Секс — не главное. Но охрененно важное!

3. Быть на одной волне и параллельно развиваться — важнее чем секс.

Откуда инсайты? )))))
Чтение книжки «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», вечер за бутылкой вина с любимой, некоторые воспоминания.