Осознанный Сон (опыты, "внетелесные" путешествия, астрал, фаза)

♓ Рыбы. Методика 'Переключатель'. При пробуждении ты должен сосредоточиться на своем теле и переключать его части сон-бодрствование: сначала одна рука, затем другая, ноги, голова и т.д. Ты должен чувствовать, как каждая часть тела переключается в режим сна, в то время как остальное тело остается в режиме бодрствования. При достижении состояния, когда всё твоё тело чувствуется сонным, ты должен окунуться в осознанный сон.

Вход в астрал на неделю ✳️🌐💠🌀 #юмор

Не жди по полгода новых методик. Наши астрологи чата используют свои знания и экспертизу, чтобы помочь тебе войти в осознанный сон, который поможет тебе избавиться от стресса и тревоги.

Методики будут работать наиболее эффективно ближайшие 7 дней.

♈ Овен. Методика 'Дыхание в новый сон': после пробуждения, закрой глаза и сосредоточься на своем дыхании, затем представляй новое сновидение, пока не заснешь.

♉ Телец. Методика 'Переключатель'. При пробуждении ты должен сосредоточиться на своем теле и переключать его части сон-бодрствование: сначала одна рука, затем другая, ноги, голова и т.д. Ты должен чувствовать, как каждая часть тела переключается в режим сна, в то время как остальное тело остается в режиме бодрствования. При достижении состояния, когда всё твоё тело чувствуется сонным, ты должен окунуться в осознанный сон.

♊ Близнецы. Методика 'Путь во сне'. Начни вести дневник своих сновидений. Каждую ночь, перед тем как заснуть, задавай себе вопрос: 'Какой мой путь во сне сегодня?'. Записывай все свои сны, стараясь запомнить как можно больше деталей. Постепенно ты начнешь замечать общие темы, места и персонажей в своих снах. Это поможет тебе понять, что происходит, и перейти в осознанный сон.

♋ Рак. Техника ментального переключения. При пробуждении сконцентрируйся на чем-то, что тебя волнует или заботит. Затем, медленно перенаправь свое внимание на более позитивные мысли, такие как желание пережить осознанный сон. Во время этого процесса постарайся забыть обо всем остальном и полностью погрузиться в этот новый позитивный опыт.

♌ Лев. Методика 'Сонные символы'. Запомни несколько символов, которые часто встречаются в твоих снах. Может быть это что-то конкретное, например, лестница или дом, или абстрактное, например, чувство страха или радости. Каждый раз, когда ты видишь этот символ в своем сне, напоминай себе, что это может быть сном, и попробуй перейти в осознанный сон.

♍ Дева. Методика 'Телефонный звонок'. Когда ты просыпаешься утром, не двигайся и не открывай глаза. Представь, что ты слышишь телефонный звонок. Подойди к телефону, ответь на звонок и услышь голос твоего друга, который говорит тебе: 'Привет, ты спишь? Ты знаешь, что это сон, не так ли?'. Это напоминание поможет тебе осознать, что ты находишься во сне. Начни задавать своему другу вопросы, например 'Какой день недели сегодня?', 'Где мы находимся?'. Эта методика поможет тебе осознать свои сны и контролировать их.

♎ Весы. Методика 'Переключение мелодии': после пробуждения возвращайся к своей последней мелодии, которую слышал во время сна, и представляй ее снова и снова, пока не начнешь видеть сновидения.

♏ Скорпион. Техника сновидческого поиска. Перед сном задай себе вопрос, на который хочешь найти ответ в своих снах. Например, ты можешь задать себе вопрос: 'Как решить мою проблему на работе?'. Сосредоточь свое внимание на этом вопросе, пока не заснешь. Когда ты уснешь, твой разум будет работать над этим вопросом, что может привести к ОС.

♐ Стрелец. Техника 'Скрытая реальность'. Во время пробуждения сосредоточься на любом объекте в комнате и представь, что это необычный предмет, который не существует в реальном мире. Наблюдая за этим предметом, повторяй себе фразу 'Это необычно, это не существует в реальности'. Если это сработает, ты должен заснуть в осознанный сон.

♑ Козерог. Техника зеркального отражения. Перед сном, сядь перед зеркалом и смотри в свои глаза. Держи свой взгляд на глазах в течение нескольких минут, не давая взгляду уйти в другое место. Во время сна, твой подсознательный разум будет постепенно переносить этот образ, что позволит осознать, что сейчас ты во сне.

♒ Водолей. Техника 'Точек референции'. При пробуждении ты представляешь, что ты находишься в пространстве, где есть несколько точек, которые ты используешь в качестве референсных точек. Ты можешь представить, например, дерево, здание или человека. Затем ты фокусируешься на точке, смотря на нее внимательно, и затем переходишь в сновидение, осознавая, что ты все еще фокусируешься на этой точке.

Просыпаюсь под утро, понимаю, что двигаться не нужно. Начинаю с выхода, просто поворачиваясь со спины на левый бок. С огромным удивлением замечаю, что у меня наконец- то получилось! Замешкалась из-за глупых сомнений. Но нет, видимо, по ощущениям, я и правда на боку, и могу двигаться дальше, что уж вообще поразительно. Опираюсь на левую руку и привстаю с некой-то странной легкостью, как будто что-то случилось с гравитацией.

Зрения пока нет. Слажу с дивана на пол, и оно сразу появляется. Больше всего шокировало, насколько легко это получилось. Никакого негатива, сверхусилий, супервибраций. Только легкие мурашки по телу, покалывание, пока вставала. Взлетела очень просто, при одной только мысли.

Зависнув под потолком и плывя к верхнему краю шкафа, меня начало накрывать волнение. Уняла его, пообещав себе все эмоции проявить потом. Чтобы не выкинуло, ощупывала себя активно, но не долго, потому что было любопытно все осмотреть. Себя на диване не обнаружила. Поплыла в соседнюю комнату, где должен был спать муж. По пути отодвинула сушилку для белья, которая в реальности там не стоит. Вплываю в комнату и вижу, что там спит мама, которая живет в другом городе. Видимо разговор с ней накануне так на меня подействовал, и я соскучилась по ней. На этом, у меня начала таять картинка. И я открыла глаза, уже лежа на диване.

Author: Кози

...я спал. Сон закончился. Лежу на животе. Начал нехотя открывать один глаз. Но изображение появилось не в зазоре между веками, а отрывалось каким-то сектором. "Что за хрень?", подумал я. Сектор изображения исчез, и я увидел шифоньер. Тут всё как обычно. Решил встать, и с удивлением обнаружил что руки свисают внутрь кровати. Морально я был готов к таким вещам - спасибо фильмам и фантастике, поэтому не испугался, а стал изучать происходящее. Стал подносить руку к лицу - она медленно двигалась сквозь пружины в кровати, дерево, одеяло, матрац... Я ощущал структуру каждого материала очень чётко, и наслаждался этим чувством. За это время мир вокруг меня стал потрясающим - очень чётким, красивым и насыщенным. Как будто в графическом редакторе подправили контрастность... Я даже задумался - а не реальность ли это, но какая к чёрту реальность, если руки сквозь диван прошли! Поднял руку к лицу - она состояла из пульсирующих серебряных нитей, довольно красиво выглядело. Я встал. Тела на кровати не было - что меня удивило, ибо я верил во внетелесную природу данного явления. Подошёл к стене. Приложил обе руки к ней. Стена как стена - холодная, гладкая. Сразу прикинул - если скозь кровать руки прошли, то и сквозь стену пройдут. Надавил на стену руками. Безрезультатно. Представил, как у меня получается - и руки медленно начали входить внутрь стены. Я чувствовал каджую шероховатость внутри стены и по всему объёму вошедших внутрь ладоней. В общем, удалось протиснуть руки до плеч. Дальше не стал - вдруг всё это закончится, откуда мне знать? Подошёл к окну. Точно такой же вид, как в реальности. Приложил руки к стеклу. Надавил. Руки с трудом погрузились. Решил не мешкать и пройти целиком. При прохождении картинка слегка помутнела, но быстро восстановилась. Я висел на уровне второго этажа, в пустоте. "Ага, значит и летать я умею" - подумал я и решил пролететь до соседнего окна - посмотреть, увижу ли что. Долетел. Ничего не видать - шторы. Решил проникнуть внутрь. Прошёл, и встал в комнате. Зрения не было - только чёрные очертания. Я постоял с надеждой что оно восстановится. Действительно, через несколько секунд (около 10) картинка стала стабильной. Стал рассматривать обстановку: комната, в ней стулья, стол, зеркало. Подумал - "интересно, а как я в зеркале смотрюсь?" Подошёл, посмотрел. Я был весь белый, мерцающий, а вместо глаз провалы. В общем, ничего приятного, и поэтому я пошёл в коридор. (напоминаю, это всё у соседей). Видел какие-то иконы, половик, двери. Подумал - "а иконы мне попрепятствуют, или это всё бредни?" (тогда, повторюсь, не знал о луцидных сновидениях ничего). Иконы назад в тело не вернули, и я пошёл дальше. Дошёл до прихожей. Очень реалистичный диван, вешалка, одежда. Постоял-постоял и решил что тут делать нечего, а я не знаю как такое состояние влияет на тело. Но как возвращаться не знал, благо сразу оказался в теле при первом желании. Целую неделю был на эмоциях, стал читать книги... Теперь уже луцидное сновидение стало нормой - но в этот раз оно было лучше всех ощущений за всю жизнь, как минимум.

Author: MavToNek

Первый раз был не луцидное сновидение, мне было лет16. День был насыщенный было много событий голова шла кругом. Лег поздно долго не мог уснуть, лежал и обдумывал прошедший день, вдруг услышал голос (хватит спать) и решил посмотреть кто это. Встал прошелся по комнате не кого нинойдя, вернулся к кровати и увидел себя спящего. Я тут же вернулся в тело, да было очень страшно но уже тогда слышал про астрал и решил заниматься этим специально

Author: Nik73

Околосмертный опыт (перевод).

Первый опыт, 1973 год: Я начал судорожить во время родов. Не зная, никогда не видел и не слышал, каково это - рожать, я не имел представления, что судороги не являются его частью. Я выросла в семье с холодным, расчетливым, обманывающим отцом, который считал своих детей помехой для своего 'веселья', поэтому я также знал, что у меня будет мало или совсем нет навыков воспитания детей. Судороги сжимали каждую часть моего тела, и мне казалось, что я отскакиваю от каталки, пока я не вышел из своего тела и не увидел его, продолжающее судорожить. Я парил к потолку, глядя на тело внизу. И доктор, и медсестра его (меня) осматривали. Меня вернули через потолочные плиты в туннель, в место с областью облаков. Область облаков превратилась в большую мраморную комнату с мраморными дверями и 'существо' посередине. Я назову этого человека 'Жнецом', который был покрыт темным плащом, закрывающим все части. Жнец указал (показывая мне выбрать дверь). Но прежде чем я мог выбрать, дверь открылась, и я уже прошел через нее. Я оказался в том, что я теперь считаю предыдущей жизнью. Я почувствовал запах дыма от огня, который был рядом со мной, и увидел других вокруг. Я посмотрел в глаза другого мужчины и сразу узнал его как мужчину, которого я называл дедушкой в этой жизни. Тогда я понял, что наши жизни 'танцевали' вокруг друг друга с тех времен. Он был моим отцом, моим братом. Он был моим дядей и несколько раз моим двоюродным братом. Жизнь, которую мне показывали сейчас, была в доисторическое время, когда мы зимовали у ручья в пещере, а летом у нас был лагерь в лесу, где мы собирали ягоды. Глядя вниз, я понял, что у меня на руках ребенок, и мужчина, которого я знал во многих жизнях, болтал со мной, говоря мне накрыть ребенка, чтобы он был теплым. Затем он показал мне, как завязать повязки вокруг себя, чтобы нести ребенка, пока мы собирали дрова. Вместе с другими мы с мужчиной отправились в глубокий лес собирать сухие дрова, чтобы поддерживать огонь. Я положил ребенка на вершину кучи дров, которые собрал, и только повернулся, чтобы поднять несколько палок, упавших, когда волк прыгнул за мной и схватил моего ребенка. Ужас, который я почувствовал, не поддается описанию, но с палкой в руке я бросился за ребенком, прежде чем в моей голове возникла даже мысль. Волк глубоко посмотрел мне в глаза и отпустил ребенка, но схватил мою руку, укусив глубоко. Дух этого самца волка стал моим собственным, когда я проснулся в палате в больнице. Теперь я понимаю, что мне была дана духовная энергия, чтобы иметь силу воспитывать своего ребенка - знание, которое мне не было дано в этой жизни ни откуда.

Первый раз у меня получилось выйти в луцидное сновидение в первый же день как я узнал о ней... До сна я смотрел видео И решил сделать все как в нем я проснулся в 5 часов утра по будильнику, и дал себе установку, что когда проснусь в следующий раз выйду в луцидное сновидение, Это произошло как то необычно я проснулся по будильнику который прозвенел во сне и тут же стал выходить... Хотя нет даже отрываться от тела как кусок бумаги... Мне стало страшно что это происходит как то необычно и я решил вернуться и попробовать техниками... Потом я понял что делал это напрасно поскольку в тело я не возвращался а был уже в луцидном сновидении и только зря потерял время на техники. После этого я вылез из тела: Просто выполз=) Вспомнив об углублении я начал все ощупывать... Но видимо углубиться не получилось поскольку когда я вышел в прихожую сразу провалился в сон= (Хоть луцидное сновидение было и не долгое но эмоций на весь день.

Author: Xivent

Осознав себя во сне, решил выйти из тела и буквально выпрыгнул из него. Прежде всего, поразила ясность сознания. Вспомнив про углубление, начал потирать руки и вглядываться в пространство. Я находился в квартире родителей, где прошло моё детство. Восстановив зрение, огляделся и решил пройтись по квартире, а затем выйти на улицу. В реальности в это время рядом со мной спали жена и младшая дочка, которая громко сопела из-за насморка. Я очень чётко слышал это сопение в фазе, понимая, откуда оно берётся, и это меня отвлекало.

Я увидел, что дверь из комнаты прикрыта, а перед ней на полу спит жена, накрывшись моим халатом. Меня это не удивило, так как я понимал, что в фазе может быть что угодно, но почувствовал, что из комнаты мне не выйти: жену тревожить не хотелось. Тут я решил просочиться в квартиру этажом ниже. Зажмурил глаза, и, решив, что бетонный пол как бы жидкий, подпрыгнул, и стал медленно проходить сквозь пол, явно ощущая его сопротивление.

Спустя пять секунд оказался у соседей внизу. Соседка спала на диване спиной ко мне. Я прошёл мимо и направился в прихожую, чтобы попасть на улицу. Сопение дочки постоянно меня сопровождало, и тут случился фол. Я проснулся в теле. Жена и дочь по-прежнему спали, а мне хотелось кричать от радости.

Author: Ziggy

Прямой выход у меня случился год назад. Я три дня читал различную литературу по этой теме, потом как-то лег ночью спать, примерно через 2 минуты услышал внутри головы очень громкий и суперреалистичный стук в дверь, постучали 3 раза, и в этот момент спокойно подумал про себя - "Наконец-то началось", и меня сразу бросило сквозь бетонную стену, потом назад в тело, потом опять сквозь стену, а потом я начал пытаться убежать от тела, но как будто был привязан к нему резиновыми жгутами, то есть бросало с огромной силой назад в тело. Добежал до входной двери, вроде, немного попустило, я начал играться с ощущениями - поджал ноги и завис в воздухе... как на море - поджимаешь ноги, сжимаешься весь в кучу и висишь на плаву, так интересно было - не передать. Но я почти ничего не видел, в глазах было темно, и иногда проявлялись слабые очертания квартиры, и на протяжении всех луцидных сновидений стоял очень неприятный звук - как будто я залез в трансформаторную будку. После меня опять втянуло в тело, и я ощутил весь "смак" паралича, и что меня удивило - я никапельки не испугался, а начал медленно пытаться глотать, шевелить пальцем, рукой и т.д., но все было напрасно - тело лежало как камень, но мне так понравилось ощущать себя в недвижимом теле, что я доигрался... начал двигаться и проснулся. Потом минут 10 лежал, не открывая глаза - было почему-то страшно, а когда встал с дивана, ощутил такой прилив сил, что целый час сидел и записывал в блокнот все, что со мной произошло, а после едва заснул.
В луцидном сновидении я пробыл 5-7 минут. И все, после этого выйти больше не получалось. Разве что пару раз за год случались непрямые выходы, и то, выходами трудно было назвать. Просыпался утром, но не вставал и начинало плестись в голове все подряд, я осознавал себя во сне, но как-то "из-под палки", картинка мутная, и до последнего сомневался, на что это больше похоже - на сон или на неудачный выход. Но после прямого выхода этот - непрямой выход выглядел как "китайская подделка".
А, и еще пару раз было днем, когда заснул, поспал минут 40 и начинал слышать все вокруг, но встать не мог и напряжением мозга создавал сильные вибрации, но выйти так и не получилось, но теперь после просмотра лекции по луцидным сновидениям я знаю, что тогда днем нужно было сделать - просто встать, а я ждал, когда меня вынесут на тарелочке с голубой каёмочкой. Непрямыми методами мне все понятно, а вот с прямым еще нужна помощь.

Author: Intelligence

Околосмертный опыт (перевод).

После операции по удалению матки он был выписан из больницы домой. Однако через шесть дней он снова оказался в больнице из-за сильной боли и высокой температуры. При поступлении врачи обнаружили, что его кровь была заражена, и у него был перитонит. Сканирование показало, что у него было внутреннее кровотечение в двух местах. Уровень инфекции вырос до 327CRP. Боль была невыносимой. Ему срочно потребовалась операция для дренирования и промывания зараженных участков внутри его живота. Пятнадцать минут до того, как его отвели в операционную, он лежал в больничной кровати, охваченный болью. Внезапно его восприятие изменилось, и комната наполнилась ярким светом. Перед ним появились его покойный дедушка и покойный тесть, парящие к его кровати! Они остановились по обе стороны его кровати. Его дедушка был слева от него, а тесть справа. Говорила только теща. Она сказала, что еще не его время присоединиться к ним, но они пришли, чтобы помочь ему с болью. И они 'вытянули' его из его тела, и он парил прямо вверх на небольшое расстояние, где остановился и оставался парить. Как только он покинул свое тело, все стало спокойным, и боль исчезла. Его теща указала на беловатый прозрачный шнур, присоединенный с одного конца к парящему 'ему', а с другого к его телу на кровати. Она предупредила его быть осторожным, чтобы не разорвать этот шнур, так как ему понадобится он, чтобы вернуться в свое тело. Сверху он четко видел свою жену, врачей и медсестер, собравшихся вокруг его кровати. Комната была наполнена красивым ярким белым светом. Смотря сквозь этот белый свет, он видел яркие цвета, а также обычные предметы в комнате. Он оставался спокойно парить над своим телом до тех пор, пока его не отвели в операционную. Как только его туда отвели, его теща и дедушка исчезли. На их место, рядом с его кроватью, появился его покойный брат в белом халате. Он был врачом-терапевтом во время своей жизни. Однако он никогда с ним не встречался, так как он умер, когда ему было семь лет! Он говорил с ним о деталях его медицинских проблем и указал, в сантиметрах, точное местоположение трех основных внутренних инфекций в его животе. Он указал эту медицинскую информацию на латыни. Он не говорит по-латыни, но понял его. Затем и он исчез. Он сразу вернулся в свое тело и смог повторить все, что только что сказал ему брат, пока хирург записывал подробные заметки, а его жена слушала. Через пару дней после (успешной) операции он поговорил с хирургом. Он сказал, что никогда не разговаривал с кем-либо в его состоянии (CRP327 - т.е. с такой сильной болью), кто мог бы говорить так четко. Он никогда раньше не имел доступа к операции с такой точной информацией о местонахождении основных зараженных участков. Он сказал, что указания его брата подсказали ему сдвинуть определенные внутренние органы, чтобы добраться до третьего зараженного места. Без информации его брата он мог бы легко пропустить это, особенно учитывая, что при поступлении они диагностировали у него только две внутренние инфекции, а не три. Это было точно так, как описал его брат. Он сказал, что в области его таза была область зараженной жидкости в 'скрытой' части и описал, в сантиметрах, точное место для дренирования этой зараженной жидкости. Это было под местом кровотечения.

Начал читать Стивена Лабержа, на вторую ночь осознал себя во сне. Если вкратце, иду на работу все как обычно, но тут на проходной замечаю необычное столпотворение людей, сомнения уже появились. Прохожу дальше, а там еще больше людей и все такие нарядные среди них девушка в свадебном платье, хотя ето автобаза, тут я понимаю что ето луцидное сновидение. Все вокруг настолько реально что я доконца не верю и помню была мысль подойти к человеку и спросить не сон ли это, но тут же подумал, если вокруг реальность то каким дебилом я буду выглядить. Вспомнил что надо найти что-то необычное. Немного прошол дальше и тут заметил что над всей площадью автобазы весит огромная пирамида, но я вижу только ее днище, под ней вверху летают птички, из-за высоких деревьев по бокам бьет солнечный свет. Увидев ето четко осознав себя, я впервые в жизни почувствовал настоящую свободу, но тут мысль, стоп там были девушки, увидел открытую дверь четко понял мне туда, там нашол свою подругу детства, которая давно уехала, она была взрослой и очень, просто неестественно красивой, такой какой я ее хочу видеть и на етом луцидное сновидение растаял. Было 3 часа ночи до утра лежал очень довольный от осознания того факта какие возможности передо мной открываються.

Author: neguin

♒ Водолей. Методика 'Творческий голос'. Попробуй записать свои мечты и пожелания на бумагу перед сном, затем, при пробуждении, вспомни эту записку и начни в воображении дописывать ее, дополняя и расширяя свои мысли. Представь, что это не просто твоя фантазия, а уже реальность, которую ты описываешь. Такой метод поможет тебе пробудить воображение и привести в гармонию подсознание с твоими желаниями, что в свою очередь поможет перейти в состояние осознанного сна.

♓ Рыбы. Техника 'Запись снов': веди дневник своих снов, после пробуждения записывай все, что помнишь, и просмотри их перед сном, сосредоточься на мысли о том, что ты хочешь осознать свой сон.

Вход в астрал на неделю ✳️🌐💠🌀 #юмор

И где новые техники входа в ОС? Осознанный сон – это возможность получить удовольствие и пользу от своих снов. Наши новые методики входа в осознанный сон помогут тебе стать экспертом в этой области и получать удовольствие от каждого сна.

Методики будут работать наиболее эффективно ближайшие 7 дней.

♈ Овен. Методика 'Творческий голос'. Попробуй записать свои мечты и пожелания на бумагу перед сном, затем, при пробуждении, вспомни эту записку и начни в воображении дописывать ее, дополняя и расширяя свои мысли. Представь, что это не просто твоя фантазия, а уже реальность, которую ты описываешь. Такой метод поможет тебе пробудить воображение и привести в гармонию подсознание с твоими желаниями, что в свою очередь поможет перейти в состояние осознанного сна.

♉ Телец. Техника 'Запахи снов'. Перед сном насыпь на ладонь немного ароматического масла и нюхай его, сосредотачиваясь на запахе. Во время сна, когда просыпаешься на пробуждении, попробуй вспомнить запах масла, чтобы вернуться в свои сны.

♊ Близнецы. Методика 'Пробуждение в сновидении': установи намерение, что ты проснешься в своем сне, и представляй себе процесс пробуждения, чтобы перейти в новый сон.

♋ Рак. Методика 'Путешествие в глубины океана'. Представь на пробуждении, что ты погружаешься в океан глубоко под водой. Свет проникает только изредка через воду, создавая эффект полумрака. Но ты не боишься, ты чувствуешь себя свободно и спокойно. Ты плывешь все глубже и глубже, чувствуя, как вода обволакивает тебя, но не задерживает твое дыхание. Представь, что ты общаешься с животными и растениями, которые обитают в этой глубине, и вместе с ними исследуешь этот загадочный мир. Когда ты готов, просто закрой глаза и представь, что ты засыпаешь, погружаясь в сон.

♌ Лев. Методика 'Путешествие в глубины океана'. Представь на пробуждении, что ты погружаешься в океан глубоко под водой. Свет проникает только изредка через воду, создавая эффект полумрака. Но ты не боишься, ты чувствуешь себя свободно и спокойно. Ты плывешь все глубже и глубже, чувствуя, как вода обволакивает тебя, но не задерживает твое дыхание. Представь, что ты общаешься с животными и растениями, которые обитают в этой глубине, и вместе с ними исследуешь этот загадочный мир. Когда ты готов, просто закрой глаза и представь, что ты засыпаешь, погружаясь в сон.

♍ Дева. Методика 'Проход сквозь стену'. Когда ты просыпаешься, представь, что ты стоишь перед стеной. Представляй, что в стене есть дверь или проем, который можно пройти сквозь него. Когда ты пройдешь сквозь стену, ты попадешь в свой осознанный сон. Ключевой момент - поверить в это и почувствовать прохождение сквозь стену.

♎ Весы. Методика 'Свет в конце тоннеля'. При пробуждении ты должен сфокусироваться на тоннеле, который ведет к свету в конце. Тоннель должен быть ярким и очень длинным. Когда ты приблизишься к свету, он должен стать ярче и ярче, пока ты не окажешься в свете. Этот метод основан на иллюзии находиться в тоннеле, что часто вызывает осознанный сон.

♏ Скорпион. Методика 'Сонные символы'. Запомни несколько символов, которые часто встречаются в твоих снах. Может быть это что-то конкретное, например, лестница или дом, или абстрактное, например, чувство страха или радости. Каждый раз, когда ты видишь этот символ в своем сне, напоминай себе, что это может быть сном, и попробуй перейти в осознанный сон.

♐ Стрелец. Метод сновидения после полуночи: установи будильник на два или три часа ночи, чтобы проснуться, затем пробудись на 10-15 минут, прочитай или подумай о своих сновидениях. Затем ложись обратно спать, сосредоточься на своем дыхании и представь себя осознающим своё сновидение.

♑ Козерог. Методика 'Сновидение в сновидении': после пробуждения записывай свои сны и потом вернись в них, используя сновидение в качестве средства входа в новое сновидение.