Вчера в комментариях обсуждали спреды/маргарины в контексте содержания в них вредных растительных масел, в частности, пальмового.
Решила поделиться с вами статьями о пальмовом масле и страшилках о нем, написанными биохимиком и доказательным нутрициологом.
Про пальмовое масло.
Часть 1▶️ https://t.me/e_semika/1077
Про пальмовое масло.
Часть 2▶️ https://t.me/e_semika/1078
Про ненасыщенные жиры в целом и как с ними не переборщить▶️ https://t.me/e_semika/351
Читайте, просвещайтесь!
Где есть знания, там домыслы и страхи отступают.
Как всегда, ключ к успеху в питании- это умеренность и разнообразие👌
Решила поделиться с вами статьями о пальмовом масле и страшилках о нем, написанными биохимиком и доказательным нутрициологом.
Про пальмовое масло.
Часть 1▶️ https://t.me/e_semika/1077
Про пальмовое масло.
Часть 2▶️ https://t.me/e_semika/1078
Про ненасыщенные жиры в целом и как с ними не переборщить▶️ https://t.me/e_semika/351
Читайте, просвещайтесь!
Где есть знания, там домыслы и страхи отступают.
Как всегда, ключ к успеху в питании- это умеренность и разнообразие👌