Девушка с перчиком

Радость

Я настойчиво упоминаю в последнее время, что радость — это активное действие, и что очень важно в радость инвестировать (своё внимание). Для того, чтобы оставаться живыми, чтобы было что противопоставить унынию и страху, которые в таком большом количестве проникают в нас через инфополе и отравляют нас.

Инвестиции в радость — это, в некотором смысле, такая тренировка психического иммунитета. Есть иммунитет физический, и с детства мы знаем: чтобы тело не болело, нам надо в него вкладываться. Хорошо питаться, высыпаться, заниматься физкультурой, бывать на воздухе, закаляться. Чтобы психический иммунитет укреплялся, и мы могли ощущать себя вполне хорошо даже в безумном мире, нам тоже надо потрудиться. Разве это не очевидно?

Почему-то многие считают, что иммунитет против всего разрушительного, что есть в информационном пространстве, формируется через просмотр новостей и разглядывание страшных картинок. Но это очень популярная сейчас и эффективная манипуляция пропагандистов: «смотрите на это, вы должны видеть зло, нельзя отворачиваться».
Я напомню, что созерцание насилия наносит травму свидетеля, и может сделать человека насильником или жертвой, но точно не психически здоровым, устойчивым и радостным.

Это действия поглощают всё живое, а не помогают внутренней опоре укрепиться. И я не случайно упоминаю инфополе, потому что уныние проникает сейчас главным образом через него. Если сейчас пойти почитать новости, жить перехочется даже очень витальному человеку. А если выйти на улицу и прогуляться по осеннему парку — захочется даже человеку изначально вовсе не радостному. Гарантирую. Это просто биология, так работают наши нейромедиаторы. Если жить не захотелось, значит, вы мало гуляли, гуляйте ещё.

Давайте попробуем разобраться, что такое вообще радость в психическом смысле.
И что делать, чтобы она появилась? Может, говорить аффирмации, убеждать себя, что всё прекрасно? Или заполнить свои дни стимулами, которые вызывают всплеск дофамина?
Нет, нет, и нет.

Всё-таки, в аналитическом смысле радость — это не просто ответ на стимулы. Точнее, стимулы, безусловно, вызывают радость: например, меня она просто заполняет вместе с утренней чашкой кофе, который, очевидно, мощный стимулятор. Но нам ведь интересно добиться устойчивого контакта с радостью, а не американских горок, где короткий всплеск счастья легко может сменяться падением в колодец.

И я бы тогда сказала, что настоящая, устойчивая радость — это способность оставаться связанным с жизнью, и принимать хорошее. А это чашкой кофе не решить, даже если вы очень его любите, как я. Радость также можно понимать как один из признаков свободного движения психической энергии. И как признак устойчивого контакта с самостью (то есть, со своим внутренним центром).
Радость служит индикатором внутреннего состояния человека и его отношения к окружающему миру.

Когда человек застревает в охваченности комплексом, огромное количество либидо оказывается сковано: всё снова и снова вращается вокруг одной травмы, вокруг обиды, страха, вокруг некой фигуры (родительской, обычно). Мир становится маленьким. Есть моя проблема, а практически больше ничего нет.
И ничего не радует.

Эту черту депрессии эффективно «поймали» и обезвредили буддисты. В буддизме очень важно именно сорадование, это огромная добродетель, и буквально противопоказано замыкаться на себе и своих процессах. Это отличная профилактика захваченности «дементорами» во все времена!

Кое-что очень важное: вот эти «дементоры» из информационного поля (смотрите мой пост про уныние), они должны за что-то зацепиться.
И они прицепятся обязательно к вашему активному комплексу или травматическому опыту. У каждого из нас есть слабое место, своя ахиллесова пята, и разрушающие уныние, страх, гнев (не конструктивный, а аффект) проникают именно через неё. Если мы не работаем над своим психическим иммунитетом, конечно.

продолжение в комментариях ⤵️