Мои мысли


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги



Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Фильтр публикаций




Репост из: Reddit
Учёные нашли простой и рабочий способ справиться с облысением – сахарный сироп

Исследователи случайно наткнулись на потенциально новый метод лечения наследственного облысения, наиболее распространённой причины выпадения волос у мужчин.

Изначально они изучали влияние сахарного геля дезоксирибозы на заживление ран у мышей, но внезапно обнаружили, что на местах, куда был нанесён этот сироп, начала активно расти шерсть.

Тогда были взяты мыши с наследственным облысением. Им наносили на кожу сахарный гель, и через несколько недель у грызунов отросла обильная шерсть с длинными и толстыми волосками.

Оказалось, что природные сахара усиливают кровоснабжение волосяных фолликулов и стимулируют рост волос, как у животных, так и у людей.

Похоже, человечество победило облысение

📝 Reddit


Репост из: Proeconomics
Как экономически измерить разницу между жизнью в большом российском городе и малом? Это попытались сделать экономисты Лимонова и Несена из «Леонтьевского центра» - ВШЭ, С.-Петербург (журнал НЭА, №4 2019). Для начала они опытным путём определили, где экономически проходит разница между большим и малым городом в России. У них получилось – 250 тыс. человек (принято считать, что малый город в России – менее 100 тыс. или 50 тыс. населения). В экономически малых городах страны проживает 40% горожан. Некоторые выводы из их исследования:

- В точке разрыва (250 тыс. человек) производительность труда в обрабатывающей промышленности в среднем снижается. В городах с населением выше 250 тыс. жителей обрабатывающая промышленность теряет своё ведущее значение, иными словами, для данных городов приобретает большее значение сфера услуг и диверсификация экономики.

- Изменение размера населения города на 10% ассоциировано с ростом среднемесячной заработной платы на 1,15%. В группе «малых» городов прослеживается в среднем обратная зависимость.
- Для «малых» городов источником экономического роста является только удачная специализация.
- 50% «больших» городов не могут сопротивляться тенденции сокращения численности населения. В группе «малых» городов – 75%.

- Мы задавали респондентам вопрос «Сколько человек из каждых 100 трудоспособного возраста в России являются, на ваш взгляд, безработными и ищут работу?». Средняя оценка по России — на уровне 20-24%. Более 30% - наблюдаются в «больших» городах Северо-Кавказского ФО и «малых» городах Уральского ФО.

Подытоживая результаты исследования. В России преимущественно только крупные города (более половины их числа) имеют шанс на экономический рост. Среди малых городов – только те, что расположены в орбите мегаполисов или с уникальной специализацией – например, как малые города «Золотого кольца», живущие за счёт туризма. Остальные малые города (а это, напомню, по исследованию – 250 тыс. и ниже, куда попадают даже часть региональных столиц) продолжат испытывать вымывание профессиональных кадров и молодёжи, низкие доходы не позволяют там развиваться и потребительскому рынку. Этот виток неудач продолжают и власти: видя бесперспективность таких городов, в них сокращаются бюджетные вливания, что наряду с сокращением собственных бюджетов городов только усиливает отток из них остатков бизнеса и трудовых резервов.


Репост из: Толкователь
Немцы оставили огромный след и в формировании России нового времени.
В 1914 году этнических немцев, проживавших в Российской империи, было 2,4 млн человек – чуть меньше 2% от всего населения. Вроде небольшая цифра, но дело в том, что они концентрировались в управленческой, предпринимательской, научной верхушке, т.е. во многом были основой царского трона (не говоря уж о том, что сама грибница «Романовых» - это немцы Голштейн-Готторпы).

Вот лишь несколько примеров. По данным русского военного исследователя Зайончковского, перед Русско-японской войной 1904 года доля генералов немецкого происхождения в генералитете русской армии составляла 21,6%. Третья часть командных должностей в русской гвардии к 1914 году занималась немцами.
Доходило до того, что даже казацкие «кусты» возглавляли немцы: терских казаков в 1913 году возглавлял атаман Флейшер, забайкальских казаков - атаман Эверт, семиреченских - атаман Фольбаум.
В «Свите Его Величества» из 177 человек немцами являлись 37, т.е. 21%.

Александр Герцен в 1859 году в большом эссе описывал немцев в России, и как их меняла «русская матрица» (немцев в США меняла «английская матрица», и там был другой результат) И ещё замечание Герцена – образовываясь и европеизируясь, русский превращался в русского немца:
«Из всех правительственных немцев русские немцы самые худшие. Немецкий немец в правительстве бывает наивен, бывает глуп, снисходит иногда к варварам, которых он должен очеловечить. Русский немец ограниченно умён и смотрит с отвращением стыдящегося родственника на народ. И тот и другой чувствуют свое бесконечное превосходства над ним, и тот и другой глубоко презирают всё русское, уверены, что с нашим братом ничего без палки не сделаешь. Но немец не всегда показывает это, хотя и всегда бьет; а русский и бьет, и хвастается.

Собственно немецкая часть правительствующей у нас Германии имеет чрезвычайное единство во всех семнадцати или восьмнадцати степенях немецкой табели о рангах. Скромно начинаясь подмастерьями, мастерами, гезелями, аптекарями, немцами при детях, она быстро всползает по отлогой для ней лестнице - до немцев при России, до ручных Нессельродов, цепных Клейнмихелей, до одноипостасных Бенкендорфов и двуипостасных Адлербергов.

Все они, от юнейшего немца-подмастерья до старейшего дедушки из снеговержцев зимнего Олимпа, от рабочей сапожника, где ученик заколачивает смиренно гвозди в подошву, до экзерциргауза, где немец корпусный командир заколачивает в гроб солдата - все они имеют одинакие зоологические признаки, так что в немце-сапожнике бездна генеральского и в немце-генерале пропасть сапожнического; во всех них есть что-то ремесленническое, чрезвычайно аккуратное, цеховое, педантское, все они любят стяжание, но хотят достигнуть денег честным образом, то есть скупостью и усердием - это дает им их чёрствый, холодный, осторожный и бесстрастный характер.
Сверх этих общих признаков, все правительствующие немцы относятся одинаким образом к России, с полным презрением и таковым же непониманием.

Немцы из настоящих и из поддельных приняли русского человека за tabula rasa, за лист белой бумаги… и так как они не знали, что писать, то они положили на нём своё тавро и сделали из простой бумаги гербовый лист и исписали его потом нелепыми формами, титулами, а главное - крепостными актами, которыми закабаляли больше и больше это живое тесто, которое они были призваны выцивилизовать».

Эссе Герцена очень большое, стоит его прочитать полностью.


Репост из: Толкователь
Социальный антрополог и бывший глава Экспертного управления АП Симон Кордонский считал, что в России строится и будет окончательно построена система управления поздней царской России, где ядром управленческой системы был помещик и поместье. Но в океане поместий есть и будет место европеизированным анклавам – крупным городам, какими они были век-полтора назад – вроде Москвы, Петербурга или Одессы.
В одном из эссе Кордонский так описывал нынешнюю поместную структуру.

«Впервые, насколько мне известно, эту идею сформулировал Александр Сергеевич Кривов (академик, научный руководитель ЦНИИ Минстроя РФ – Т.): естественной формой жизни в российском пространстве является поместье, поместная форма. Поэтому главным социальным слоем в России были, есть и будут помещики. Не в смысле крепостники. Помещики — это люди, которым государство в обмен за верное служение предоставило право распоряжаться ресурсами на определённой территории.

Недавно мы проводили исследования в районе одной из республик, который является поместьем главы администрации этого района. Вся собственность в этом районе записана на него, он распоряжается всей полнотой ресурсов. И всё там работает на благо народа. Под «народом» надо здесь понимать рентные группы — пенсионеры, бюджетники, разного рода иждивенцы (дети), те, кто обслуживает органы муниципальной и государственной власти, а также сами эти органы власти. Во всех сёлах, где мы были, есть газ, холодная и горячая вода, канализация — в каждом доме. Хлеб развозят по домам. До 40 сортов водки в магазинах. Это коммунистический рай, как он виделся в конце 1970-х годов!

Но в этом раю нет места активному населению — весь бизнес монополизирован администрацией. Это огромное поместье. И процесс становления таких поместий идёт во всех регионах, хотя и с разной скоростью и в разной степени. Таким образом, есть формальная административная структура власти — это, так сказать, «реальность», то, что видно сверху. И есть то, что есть по жизни, то есть «на самом деле». А на самом деле есть совокупность поместий, контролирующих территорию, и рентное население.

(Активное же население, т.е. дееспособное занято отходничеством или уезжает в Москву и другие крупные города)».

И он снова повторяет, что идеалом обустройства для россиян является хутор – т.е. жизнь вне города и деревни. У зажиточных людей – у тех же москвичей – хутор превращается в мини-поместье:
«Города — это не место, где живут. Это место, куда приезжают работать, а из городов городское население стремится уехать на дачи. Городов в традиционном смысле слова у нас нет. Были слободы, которые сейчас рассасываются по пригородным зонам за счёт распределённого образа жизни».

Самый простой индикатор города – это значительная доля в нём людей свободных профессий.
Ещё уровень развития города (от города-завода и слободы собственно к самому городу) проверяется по степени плотности кофеен в нём (например, числе кофеен на 10 тыс. населения) и в целом доле населения, что может позволить себе питаться хотя бы время от времени вне дома.






Репост из: Тактика и специальная подготовка
Разработчик БПЛА, как и многие другие не оторванные от жизни люди абсолютно правы, когда говорят, что нужно не запрещать смартфоны, а учить их правильно применять. С чего начать обучение?

1️⃣Сперва следует уяснить, почему не стоит брать телефон с собой на задачу, тем более звонить с него, тем более со своей обычной сим-карты. Да, даже с "проверенного" кнопочного ТАпика. Об этом и многом другом читаем здесь:

Сотовый телефон на поле боя - Часть 1 и Часть 2.

Далее знакомимся с понятием кросс-девайс трекинг. Если в двух словах, то при включении нового смартфон в окружении других гаджетов они начинают обмениваться. Зачем они это делают и чем это грозит, прочитаете по указанной ссылке.

2️⃣А здесь можно посмотреть примерный перечень более-менее полезных в военном отношении мобильных приложений. Там нет телеграмма, но скачать его и создать секретный чат нужно обязательно.

В чате могут зависать арткорректировщики, соседние и взаимодействующие подразделения, среди которых, например, еще нет устойчивой связи.

Только не забудьте установить двухфакторную аутентификацию и пароль. А то взломают, переписку вскроют, получат доступ к видео и фото.

3️⃣Помните, что приложения для навигации Альпина Квест, ZOV-карты и любые другие в плане безопасности уступают обычным туристическим навигаторам типа Garmin.

Пользоваться ими надо уметь. И не только корректировать арту, но и не включить случайно Wi-Fi или геолокацию.

4️⃣Зная это все, уже интереснее читать о том, что означают яркие точки в лесопосадках и как эти данные применять во время боевых действий.

5️⃣Ну и на десерт - демонстрация уязвимости мобильной сети на
примере работы нашего комплекса РЭБ «Леер». Так сказать, для общего понимается особенностей работы вашего мобильного устройства.

Казалось бы все, но есть еще кое-что о чем следует знать при использовании сотовым телефоном:

1️⃣Если у военного есть страница в соцсетях, то она должна выглядеть вот так.

2️⃣Алгоритмы соцсетей подсовывают вам только ту инфу, которая вам интересна. Со временем человек оказывается в информационном пузыре и не воспринимает другие точки зрения. Подробнее об этом тут и тут.

3️⃣Информация, поданная в СМИ и реальное положение дел - это часто две разных вещи. Потому что у всех крупных медиа, даже очень свободных есть спонсоры.

Также стоит понять, что для виртуального мира, для мира соцсетей важно не столько произошло ли событие на сами деле, а произошло ли оно в головах самих людей. Поэтому часто показанная картинка для формирования новой реальности бывает важнее того, что есть на самом деле.

Ну и напоследок, изучая особенности применения смартфона в военных целях, рекомендую изучить принцип работы некоторых телеграмм-каналов. Посмотрите это видео: после него становится ясно, по какому принципу ряд каналов выбирает материал для публикаций и чем грозит потребление такого контента.

В общем, изучаем, сохраняем в закладки, делимся с друзьями!


Репост из: Доктор Павлова, эндокринолог
Засыпать после часа ночи вредно для психического здоровья.
И то, что вы "сова" - не оправдание.

Привычка поздно ложиться спать повышает риск развития психических и поведенческих расстройств, таких как депрессия и тревожность. Человек с неправильным распорядком дня может начать вести себя очень импульсивно. Доказать это смогли учёные, изучив данные 74 тысяч британцев.

🌙Самое лучше психическое здоровье оказалось у людей с хронотипом "жаворонки", которые рано засыпали в соответствии с особенностями своих суточных ритмов.

✖️ У всех остальных были повышены риски различных расстройств. Что удивительно, даже у сов! Выяснилось, что люди, предпочитающие вечернюю жизнь, тоже страдают от позднего отхода ко сну. Вероятность развития у них психического расстройства при таком распорядке дня повышается на 20-40% в сравнение с полуночниками, которые, несмотря на свой хронотип, засыпают раньше.

📝Также на психике позитивно сказывался ранний подъем - с восходом солнца.

Авторы исследования рекомендовали по возможности менять свой распорядок дня в сторону раннего засыпания. К тому же другие учёные доказали, что изменить хронотип с совы на жаворонка вполне реально.
По ссылке есть небольшая инструкция, как это провернуть.

А вы обычно засыпаете до часа ночи?
😴 - к этому времени вижу уже третий сон;
🤪 - после полуночи начинается самое интересное;
😁 - бывает по-разному.

Ваша @doctorPavlova🌙


Репост из: Ловцы снов
Дональд Трамп говорит, что спит по 4 часа в сутки. Возможно, поэтому он так часто ест бургеры.

Врач Трампа намекает на ген короткоспящих – мутацию, которая позволяет ее обладателям полностью восстанавливаться за 3-4 часа. Таких людей всего 2%.

Однако журналисты Daily Mail предположили, что дело не в привычке, а в хроническом недосыпе, при котором мозг переходит в режим гедонизма и выбирает вредную пищу с высоким содержанием сахара и тяжелых углеводов. «Это может объяснить диету Трампа, которая состоит из бургеров, картофеля фри и диетической колы».

А еще по 4 часа спали Ленин и Маргарет Тетчер. Как думаете, они:

👍 заколдованные (обладатели гена)
🔥 тревожные (должны все контролировать)
🤩 создатели героического имиджа (а сами по-тихому спали на работе).


Репост из: Доктор Павлова, эндокринолог
⚡️ Пейте кофе на работе, чтобы продлить себе жизнь!

Две-три чашки бодрящего напитка ежедневно способны компенсировать часть вреда от малоподвижного образа жизни. Речь идёт, прежде всего, о тех людях, которые сидят за рабочим столом не менее шести часов за смену.

Китайские учёные изучили личные данные более 10 тысяч американцев за последние пять лет. И оказалось, что отказ от кофе при сидячей работе тесно связан с повышенным риском смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний, в частности.

⏩Сотрудники, которые выпивали две-три чашки кофе ежедневно, имели на 30% меньшую вероятность внезапно умереть от любых причин, но, прежде всего, от хронических болезней.

Чем объясняется такой эффект?
Большим количеством антиоксидантов в напитке. Они борются с окислением клетки, тем самым компенсируя негативное воздействие многочасового сидения за компьютером.

А чтобы кофе приносило максимум пользы, пейте его только через час после еды - без добавления молока, сахара и сиропов.

❤️ я пью преимущественно кофе
🔥 я пью преимущественно черный чай
😁 я пью преимущественно зеленый чай

Ваша @doctorPavlova ☕️


Репост из: Доктор Павлова, эндокринолог
Британский таблоид Daily
Mail снова хайпует. В этот раз речь зашла об энергетических напитках-убийцах.

🔜В статье говорится, что частое их употребление грозит серьезными последствиями для здоровья - от повышенного риска сердечных осложнений и рака до депрессии. И с этим не поспоришь, полезного в энергетических напитках мало, но неправильно определен виновник всех бед.

Журналисты сделали акцент на кофеине и таурине, которые изменяют частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Предполагается, что именно высокое содержание таурина в энергетиках частично объясняет рост заболеваемости раком толстой кишки среди молодежи, которая чаще пьет такие напитки. Якобы аминокислота «питает» вредные бактерии в кишечнике людей с колоректальным раком, способствуя росту опухоли.

Моё мнение⚫️
Таурин здесь играет второстепенную роль. Главное зло энергетических напитков - сахар. Его в таких напитках слишком много (порой даже больше, чем воды). Регулярное потребление энергетиков приводит к увеличению веса, а с разрастанием жировой ткани возрастают и риски онкологических заболеваний.

У людей с ожирением меняется баланс микробиома, и те бактерии, которые начинают доминировать, могут активно использовать таурин, действительно, повышая риски развития рака толстого кишечника.

НО❗️К этому приводит не большое количество таурина, а именно ожирение.

Так что от энергетиков однозначно отказываемся. Если вам нужно срочно взбодриться, то лучше сделать небольшую разминку или выпить чашечку кофе без молока и сахара.

Пьете энергетические напитки?
❤️ - нет и не собираюсь
👍 - очень редко
🙈 - да, частенько


Ваша @doctorPavlova⭐️


Репост из: Доктор Павлова, эндокринолог
Вышла статья о том, что куркума способна препятствовать развитию нейродегенеративных заболеваний. Простыми словами - уменьшать риск развития болезни Альцгеймера и других подобных патологий. И здесь нет ничего неожиданного или нелогичного.

▶️▶️Дело в том, что все нейродегенеративные заболевания имеют в своём механизме действия воспалительную реакцию. В понимании большинства людей воспаление – это температура, кашель, слабость, конъюнктивит, насморк и т.д. Но воспаление бывает еще абактериальным, не вызванным вирусами или бактериями и не имеющим внешних проявлений. Нейродегенеративные заболевания тоже долго себя никак не проявляют.

Мы все бываем рассеяны, но понимаем, что речь идёт о патологии, лишь когда человек начинает забывать всё слишком часто, его сильно подводит интеллект. И даже в таком случае мы не связываем это с воспалением. А ведь именно воспаление нарушает органические структуры мозга за счет выработки веществ, которые препятствуют нормальному функционированию клеток, отвечающих за интеллектуальную деятельность.

Как это связано с куркумой❓
Куркума обладает выраженным противовоспалительным свойством. И исходно специи (не только куркума, но и, допустим, острый перец) использовались в качестве добавок, не только придающих вкус или цвет, но и как антисептик, уничтожающий бактерии в пище. И если бы не было таких специй, то люди бы порой просто погибали - особенно в жарких странах, где температура очень быстро делает пищу непригодной. Сейчас люди часто потребляют куркуму или куркумин в виде БАДов из-за противовоспалительного свойства. Поэтому абсолютно логично, что исследование подтвердило влияние куркумы на нейродегенерацию.

Куркуму достаточно часто подделывают или разбавляют различными примесями, причем зачастую опасными, чтобы имитировать ее природный ярко-оранжевый цвет, который бывает на свежем срезе корня куркумы. Поэтому надо покупать только в проверенных местах.

Ваша @doctorPavlova⭐️


Репост из: Доктор Павлова, эндокринолог
Прочла интересное исследование на тему того, что, загорая, человек способен есть больше и не толстеть. Сначала это вызвало недоумение, как же так? Но научное обоснование расставило все по своим местам👇

У нас есть такой гормон лептин, уровень которого повышается после приема пищи, снижая аппетит. Лептин является таким отражателем, объективизатором количества жировой ткани в организме. Здесь можно провести аналогию с инсулином. Когда у человека накапливается слишком много жировой ткани, организм становится менее чувствительным к инсулину. В случае с лептином это называется лептинрезистентностью - гормона много, а толку мало.

Когда человек загорает, под действием ультрафиолета уровень лептина падает, аппетит повышается, но происходит еще кое-что. Из-за повышения уровня надпочечникового вещества - норэпинефрина (или норадреналина), уменьшается синтез провоспалительных веществ в жировой ткани, а значит жиры усиленно сжигаются и меньше накапливаются. Зато энергии становится больше. Мы двигаемся, плаваем, посещаем экскурсии, что только не делаем, и на все это у нас есть силы. Причем в жару! Когда человек становится несколько аморфным.

🔥 Но самое удивительное то, что под воздействием ультрафиолета белый жир может становиться бурым - самым лучшим из тех, что есть в организме человека! Такая трансформация происходит очень редко. И именно бурый жир способствует подавлению воспаления жировой ткани, тем самым сильно улучшая наше самочувствие.

Это одна из причин, почему с курортов мы приезжаем отдохнувшими и помолодевшими (а ещё порой с долгожданной беременностью). Потому что в организме происходят положительные изменения. И это лишний повод вспомнить о том, что существует гигиена труда и отдыха.

Отдыхать нужно❗️
На море или на даче - выбор за вами. Но помните, что избыточное ультрафиолетовое облучение - это плохо. Находиться на солнышке нужно ограниченное количество времени, чтобы было безопасно.

Ваша @doctorPavlova☀️


Репост из: КУРС НА ЗДОРОВЬЕ 👨‍⚕️
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ЖЕЛЧИ

В пищеварении печень принимает участие благодаря образованию желчи. Она образуется в желчных канальцах печени, и за сутки её вырабатывается 0,7-1 л. Её состав — это вода, желчные кислоты, фосфолипиды, белки, холестерин, билирубин. Диетолог регионального центра общественного здоровья Маргарита Утицкая напомнила основные факты о желчи

🚩Для чего нужна желчь?
• Эмульгация жиров (разбивание крупных капель жира на мелкие для всасывания в кишечнике).
• Активация моторики кишечника.
• Всасывание кальция, расщепление белков.
• Выделение холестерина.
• Стимуляция функции поджелудочной железы (желчь активизирует липазу, усиливает работу трипсина, амилазы, холиноэстеразы — ферментов поджелудочной железы).
• Ощелачивание кислого химуса желудка для улучшения работы ферментов.
• Стимуляция образования новых желчных кислот (по принципу обратной связи).
• Подавление избыточного бактериального и грибкового роста в кишечнике.
• Выведение из организма токсических метаболитов (стероиды, ксенобиотики, билирубин).
• Подавление жизнедеятельности гельминтов.

🚩Симптомы нарушения оттока желчи
• Акне (височная область, околоушная, область нижней трети лица с переходом на шею).
• Нарушение сна (из-за нарушения всасывания магния).
• Боли в суставах (за счет уменьшения количества синовиальной жидкости в суставной сумке).
• Аллергические реакции.
• Боли в эпигастральной области.
• Горечь во рту (особенно по утрам), отрыжка воздухом.
• Кожный зуд (кожа берет на себя функцию выведения токсинов, и за счет этого возникает зуд).
• Покраснение глаз, окрашивание склер в желтый цвет (нарушение дезинтоксикации в печени).
• Тяжесть в правом подреберье (но возможна иррадиация боли, и тогда боль возможна и в левом подреберье).
• Сниженный иммунитет (из-за снижения усвоения жирорастворимых витаминов Д и А).
• Нарушение стула (жидкий, запор, жирный стул — прилипает к стенкам унитаза).
• Хронические головные боли (хроническая интоксикация).
• Неприятный запах тела (сам пот не имеет запаха, но при выведении большого количества токсинов при застое желчи бактерии на коже вступают в реакцию с этими токсинами, и в результате выделения газов образуется неприятный запах пота и в целом неприятный запах тела).
• Избыточное газообразование.
• Чувство раздражения и агрессии (нарушение метаболизма нейромедиаторов активных веществ, влияющих на работу мозга и состояние нервной системы, большая часть из которых образуется в кишечнике и метаболизируется в печени).
• Снижение зрения (особенно сумеречного, дефицит витамина А).
• Сухая кожа, ломкие волосы и ногти (дефицит витаминов А, Е, белка, железа).
• Предменструальный синдром.
• Склонность к образованию синяков (дефицит витамина К).
• Фиброзно-кистозная мастопатия.
• Эндометриоз.


Как точно. Надо лечить желчный пузырь.


Репост из: Коммерсантъ
Американская консалтинговая компания McКinsey представила прогноз наиболее важных для компаний в 2024 году технологических тенденций — всего их пятнадцать. Эксперты сгруппировали их в пять более широких категорий: «революция искусственного интеллекта» (ИИ), «создание цифрового будущего», «границы вычислений и связи», «передовая инженерия» и «устойчивый мир».

Лидером проникновения в корпоративную среду стало развитие генеративного ИИ — около четверти (26%) респондентов сообщили, что они масштабируют его использование. Эта технология также является ведущей по динамике роста занятости — в 2023 году количество связанных с ней вакансий увеличились на 341% по сравнению с 2021 годом.

▪ Подписывайтесь на «Ъ»|Оставляйте «бусты»


Репост из: Димитриев
В древнекитайской литературе есть такой военный трактат "Тридцать шесть стратегем", к которому обращаются при описании боевых действий. У нас часто упоминают Сунь Цзы с его "Искусством войны", а вот "36 стратегем" используют, как правило, только в мотивационной литературе - "36 стратегем для достижения богатства" или типа того. Вообще же к китайскому военному опыту в России относятся несерьезно, с улыбочкой. Китайцы считаются неумелыми вояками, способными только заваливать трупами, ну или сейчас заваливать технологиями. Не будем обсуждать китайские военные навыки, давайте пробежимся по этим 36 стратегемам и вместе посмеемся. Я перечислю некоторые, и скажу какие аналогии они у меня вызывают, а вы найдите полный список и свои ассоциации пишите в комментариях:

1. Обмануть небо, чтобы переплыть море. Уже мы все о чем-то подумали, о Тайване, да? Суть стратегемы в том, чтоб демонстративными действиями усыпить бдительность противника, а потом совершить резкий рывок к цели. Можно годами проводить открытые военные учения на море вокруг Тайваня, пока к этому не привыкнут.

2. Осадить Вэй, чтобы спасти Чжао. Известная формула. Имеется в виду перехват инициативы. Противник наступает, осаждает крепости, а вы атакуете его в другом месте, которое осталось без прикрытия. В современных реалиях, это во время очередного Тайваньского кризиса простимулировать конфликт в американской зоне влияния, отвлечь ресурсы на другое направление.

3. Убить чужим ножом. То есть выполнить задачу, например, как в прошлом пункте, не выдавая собственной заинтересованности, сохраняя доброе имя, выдвигая миротворческие инициативы. Для реализации цели необходимо подтолкнуть к действиям третью силу, путем негласных договоренностей или манипуляций. Таким образом происходит ослабление и противника и третьей силы. В современной терминологии это называют словом "прокси-войны".

4. В покое ожидать утомлённого врага. Создавать противнику проблемы, а самому копить силы для решающего противостояния. Но главное - никак не выдавать своего участия в этих проблемах.

5. Грабить во время пожара. Тут понятно - использовать чужие проблемы к своей выгоде, экономической в первую очередь.

6. Поднять шум на востоке — напасть на западе. Это примерно понятно, при необходимости поменяйте стороны света.

9. Наблюдать за огнём с противоположного берега. Это значит в случае внутреннего конфликта у противника не вмешиваться в процесс и ждать пока он сам себя разрушит. Важно не выдавать своих агрессивных намерений и определенное время соблюдать нейтралитет. Вмешательство извне может остановить внутренний конфликт.

10. Скрывать за улыбкой кинжал. Тут без комментариев. Все ясно

14. Позаимствовать труп, чтобы вернуть душу. Значит возродить древние умершие идеи, обычаи, чтоб использовать их для достижения своих целей.

10. Тайно вытаскивать хворост из-под чужого котла. Экономический подрыв противника.

21. Цикада сбрасывает свою золотую кожицу. Демонстрация собственной уверенности даже в тяжёлом положении. Необходимо демонстрировать экономические успехи и достаток даже на пороге кризиса.

23. Объединиться с дальним врагом, чтобы побить ближнего. Совместная с Пакистаном борьба Китая против Индии.

24. Объявить, что только собираешься пройти сквозь государство Го, и захватить его. Рекомендация захватывать союзников во время борьбы с основным противником.

25. Заманить на крышу и убрать лестницу. Используется преимущественно в отношении своих подчиненных и союзников. Создаётся безвыходная ситуация, при которой они вынуждены действовать в соответствие с вашим планом.

30. Превратить роль гостя в роль хозяина. Тоже понятно, постепенное усиление позиции на чужой территории. Особенно ярко смотрится на примере влияния китайских диаспор в ЮВА.

Согласитесь, интересно, несмотря на всю эту словесную вычурность, и хорошо накладывается на современную китайскую политику. Китайцы воспитанные на своей литературе эти приемы поведения все равно используют, даже если не отдают себе в этом отчет.


Репост из: Доктор Павлова, эндокринолог
Как правильно начинать день, чтобы оставаться здоровым🌟

1️⃣ Шаг первый - пьем воду.
Во время ночного сна (зимой из за качественного отопления, детом по понятным причинам-солнце греет) мы теряем много жидкости, например, с дыханием и через кожу. Утренний поход в туалет тоже лишит нас некоторого объема воды. Немного, но оттянет на себя кишечник. Поэтому первое, что нужно делать, когда просыпаешься - пить теплую воду.

Сначала пьем - потом встаём! Такой сценарий идеален. Я, например, перед сном ставлю на прикроватную тумбочку термос с 500мл горячей воды. К утру она остывает до 40-45 градусов.
Почему бы просто не встать и налить воды? Когда человек в состоянии гиповолемии начинает двигаться, у него активизируется вся сердечно-сосудистая система. А из-за недостатка жидкости кровь ещё густая, и клетки могут «слипаться», что повышает риск тромбозов. Это риск инсультов и инфарктов.

2️⃣Шаг второй. Идём на кухню готовить завтрак. Например, ставим варить яйца. Но пока не едим! Между стаканом воды и завтраком должно пройти 25-30 минут.

3️⃣ Шаг третий. Выполняем гигиенические процедуры. Чистим зубы, умываемся и т.д.

4️⃣ Шаг четвертый. Завтракаем. Обязательно! Это самый важный прием пищи. Утром у нас самый высокий уровень кортизола - гормона стресса. Если в этот момент не поесть, но при этом активно двигаться и нагружать мозг, то организм начнет разрушать мышечную ткань, а потом ещё и копить жировую. Успокоить кортизол способна пища, содержащая белок - яйца, кисломолочные продукты, рыба, бобовые, мясо (да, его тоже можно есть на завтрак). За один прием желательно съесть около 30 г. белка, но при этом не забыть про жиры и углеводы. Если хочется выпить чай или кофе, то только через час после еды.

Что делать, если утром совсем не хочется есть? Восстанавливать суточные ритмы🙂 Вероятно, у вас смещено расписание желудочно-кишечного тракта и гормональной системы. Так часто бывает, если человек поздно ужинает или вовремя не ложится спать. Подробнее - в посте.

Если у вас остались какие-то вопросы по ведению здорового образа жизни, питанию или похудению, смело спрашивайте в моем Частном канале (стоимость подписки 500р в месяц). Возможно, именно вам я отвечу во время очередного видеострима. Присоединяйтесь по ссылке -
https://t.me/tribute/app?startapp=s43D!

Ваша @doctorPavlova❤️


Репост из: ЕЖ
Россия в ближайшие 75 лет продолжит вымирать со средней скоростью 300–600 тысяч человек в год и к концу XXI века останется с минимальной за 135 лет численностью постоянного населения, прогнозирует департамент ООН по экономическим и социальным вопросам. По оценкам демографов ООН, с нынешних 145,2 млн человек население России сократится до 140 млн человек в 2035 году, 136,2 млн — в 2050-м и 128,64 млн — в 2075-м. К 2100 году численность населения России в базовом сценарии опустится до 126,43 млн человек — самого низкого значения с 1965 года. Уровень рождаемости в России в ближайшие годы продолжит снижаться, прогнозируют в ООН: если в прошлом году на свет в стране появились 1,297 млн младенцев, то к 2030 году это будет уже 1,186 млн. В результате Россия в ближайшие 50 лет каждый год будет терять по 500–700 тысяч человек в результате естественной убыли населения, и лишь в 2080–90 гг. эти темпы снизятся до 300–400 тысяч человек ежегодно. Накопленным итогом к 2100 году страна лишится примерно 40 млн человек в результате превышения смертности над рождаемостью. Примерно половину этого провала компенсирует приток мигрантов, ожидает ООН. Миграционный прирост населения России эксперты организации прогнозируют на уровне около 300 тысяч человек ежегодно вплоть до конца века.

Показано 20 последних публикаций.

4

подписчиков
Статистика канала